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孕婦吃零食的好處

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1、吃零食能收到養生防病的效果。 一般情況下, 吃零食都是細嚼慢咽, 即慢食。 科學研究證明, 慢食對人體健康很有好處, 可健腦、抗衰、防病、美容。

2、吃零食能起到臨時充饑的作用。 在特殊情況下, 不能食用正餐, 或正餐質量不好, 有零食在手, 進食自己喜歡吃的零食, 起到臨時充饑、保健作用。

3、吃零食能夠鍛煉牙齒和美容。 多數零食“耐嚼”, 能起到健齒作用, 既鍛煉了牙齒, 又有健腦作用。 如果每天堅持嗑幾十粒瓜子, 就可以使皮膚光潔靚麗。

4、吃零食能調節孕媽咪的情緒。 零食可以使人的精神進入最佳狀態。 在手拿零食時,

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零食會通過手的接觸和視覺, 將一種美好松弛的感受傳遞到大腦中樞, 產生一種難以替代的慰藉感, 有利于減輕內心的焦慮和緊張。

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