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孕婦吃零食的好處

1、吃零食能收到養生防病的效果。一般情況下,吃零食都是細嚼慢咽,即慢食。科學研究證明,慢食對人體健康很有好處,可健腦、抗衰、防病、美容。

2、吃零食能起到臨時充饑的作用。在特殊情況下,不能食用正餐,或正餐質量不好,有零食在手,進食自己喜歡吃的零食,起到臨時充饑、保健作用。

3、吃零食能夠鍛煉牙齒和美容。多數零食“耐嚼”,能起到健齒作用,既鍛煉了牙齒,又有健腦作用。如果每天堅持嗑幾十粒瓜子,就可以使皮膚光潔靚麗。

4、吃零食能調節孕媽咪的情緒。零食可以使人的精神進入最佳狀態。在手拿零食時,

零食會通過手的接觸和視覺,將一種美好松弛的感受傳遞到大腦中樞,產生一種難以替代的慰藉感,有利于減輕內心的焦慮和緊張。

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