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寶寶春季潤肺吃什麼 寶寶春季潤肺食譜

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都說春季是寶寶們長高補鈣的黃金季節, 殊不知春季也是寶寶潤肺的最佳時機, 寶寶們春季吃什麼可以潤肺呢?下面小編為大家推薦幾款春季寶寶潤肺食譜, 希望寶寶們會喜歡哦。

芡實鯽魚湯

準備食材:選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條。

做法:鯽魚去鱗、鰓及內臟,

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用少許食油在鐵鑊內煎至淡黃色, 然後與芡實、淮山同放入沙鍋內, 加適量清水, 煲1小時, 以食鹽調味, 即可食用。

浮小麥豬心湯

準備食材:選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法:豬心對邊切開, 洗淨積血, 大棗去核, 上料同放入鍋內。 加適量清水, 煲1小時, 以鹽調味, 便可食用。

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蓮子百合羹

準備食材:選用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

做法:將蓮子去芯, 與百合同放在沙鍋內, 加適量清水, 慢火煮至蓮子肉爛, 加入雞蛋、白糖。 雞蛋煮熟後, 即可食用。

南杏潤肺湯

準備食材:選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

做法:南杏北杏去皮、尖, 豬肺洗淨切成小塊, 用少許食油在鐵鑊中炒透, 加適量開水, 與蜜棗同放在沙鍋內, 煲1~2小時, 即可食用。 

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