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寶寶春季潤肺吃什麼 寶寶春季潤肺食譜



都說春季是寶寶們長高補鈣的黃金季節,殊不知春季也是寶寶潤肺的最佳時機,寶寶們春季吃什麼可以潤肺呢?下面小編為大家推薦幾款春季寶寶潤肺食譜,

希望寶寶們會喜歡哦。

芡實鯽魚湯

準備食材:選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條。

做法:鯽魚去鱗、鰓及內臟,用少許食油在鐵鑊內煎至淡黃色,然後與芡實、淮山同放入沙鍋內,加適量清水,煲1小時,以食鹽調味,即可食用。

浮小麥豬心湯

準備食材:選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法:豬心對邊切開,洗淨積血,大棗去核,上料同放入鍋內。加適量清水,煲1小時,以鹽調味,便可食用。

蓮子百合羹

準備食材:選用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

做法:將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,

加適量清水,慢火煮至蓮子肉爛,加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後,即可食用。

南杏潤肺湯

準備食材:選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

做法:南杏北杏去皮、尖,豬肺洗淨切成小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加適量開水,與蜜棗同放在沙鍋內,煲1~2小時,

即可食用。

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