首頁 搜索 分類

男性備孕吃什麼 補腎壯精子的食物推薦

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
赞助商链接



眾所周知女性在備孕期除了常規檢查之外飲食方面也是尤為重要, 那麼男性備孕該注意哪些方面呢?男性備孕吃什麼好呢?男性備孕吃什麼可以補腎壯陽呢?哪些食物男性吃了可以強壯自己的精子以便更好的懷孕呢?

赞助商链接

1、維生素的食物

男性在備孕期間吃維生素的食物可以有效補腎壯精子, 因為維生素是男性精子新陳代謝過程中必不可少的物質, 所以男性備孕多吃一些富含維生素的食物是很有必要的, 比如動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜、水果等。

2、含鋅的食物

含鋅的食物是男性精液所需要的重要元素,

赞助商链接
男性精液組要是由鋅元素組成, 所以男性在備孕期間應該多吃一些含鋅的食物, 多吃含鋅的食物不僅可以提高男性精子品質而且可以有效預防男性弱精症哦。

3、蛋白質的食物

蛋白質是男性體內產生精子所必須的主要物質, 所以呢男性在備孕期蛋白質食物應該及時補充, 比如:山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等, 需要提醒各位備孕男性的是一定在戒煙戒酒哦, 如果不戒煙酒的話吃再多的營養食物也是白搭。 

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索