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孕婦流產後吃什麼補品 流產後推薦這六大補品

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孕婦流產後可以吃燕窩

燕窩不寒不燥, 味平性幹, 而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸, 能由內到外的調理身體健康, 經常食用燕窩的人, 精神、氣色和身體抵抗力都非常好。 孕婦流產的情況是適合吃燕窩的, 可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃, 也可以用黑魚湯和燕窩一起燉, 或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

推薦燉燕窩

材料:血燕盞4盞, 冰糖60克, 清水1升。

做法:

1.將燕盞放入大容器內, 倒入足量清水浸泡10分鐘後用鉗子或牙籤輕輕挑出羽毛或雜質。

2.將泡燕盞的水倒掉後,

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將燕盞放在水喉下輕輕沖洗後用過濾網過濾一次。

3.將燕盞放入大容器內, 倒入較熱的溫水浸泡30分鐘後再過濾, 再輕輕用溫水浸泡過濾2次。

4.用溫水將清洗乾淨的燕盞浸泡2~3小時, 直到燕窩發透。

5.將發好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內, 放入冰糖後倒入1升開水。

6.取一大鍋(可容下裝燕窩的大碗), 倒入適量清水後, 將裝燕窩的大碗放入, 蓋上蓋子後以文火燉3小時即可。

孕婦流產後可以吃龍眼

龍眼又稱桂圓, 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質等, 含鐵量也比較高, 可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,

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從而達到補血的效果。 孕婦流產後吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

推薦食療方:

1.龍眼肉10克, 蓮子15克, 糯米60克, 煮粥每日早晚食, 治貧血體弱, 心悸失眠, 精神不振。

2.龍眼肉10克, 花生米(連紅衣)12克, 水煎服, 亦治貧血體弱。

孕婦流產後可以吃固元膏

固元膏, 也叫阿膠糕, 目前市面上大多數固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。 有些配方面對不同人群需要, 會添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。 適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽兩虧、肝血不足的老年人,

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以及體質差的人群食用。 需要注意的是固元膏較為滋膩, 脾胃虛弱者不宜長期服用。

對於孕婦流產的情況, 推薦雪蛤固元膏, 它能夠補血補元氣, 調節內分泌, 修復子宮, 滋養卵巢, 有助於身體的恢復, 也能減少以後不孕的幾率。

孕婦流產後可以喝鯽魚湯

孕婦流產後可以喝鯽魚湯, 因為流產對子宮內膜的傷害比較大, 鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮, 加快子宮內膜的恢復。

推薦豆腐鯽魚湯

材料:嫩豆腐一大塊, 鯽魚一條, 蔥, 油適量, 食鹽適量。

做法:

1.把鯽魚內臟清理乾淨(讓魚檔幫忙處理)、清水沖乾淨血水後,

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用適量的鹽塗抹魚身醃制15分鐘, 備用。

2.嫩豆腐用清水輕輕過一下, 然後切成小塊狀, 用清水泡10分鐘, 可去除豆腥味, 備用。

3.鍋加熱, 倒入適量的油, 用薑片把油撒開, 小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃, 把火調至最大, 4.加入適量的清水燒開, 倒入嫩豆腐再次燒開轉中小火煮20分鐘左右, 加入適量的食鹽、蔥花即可。

功效:鯽魚味甘、性平, 入脾、胃、大腸經, 具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。 嫩豆腐蛋白質含量非常高, 熱量很少, 可以保護肝臟, 促進機體代謝, 增加免疫力並且有解毒作用。

孕婦流產後可以喝雞湯

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大家都知道, 孕婦流產後會有氣血不足的情況, 所以應多吃些補氣補血的食物, 雞湯就是很好的選擇, 例如人參雞湯, 紅參雞湯, 都是具有補氣補血的作用。 如果燉雞湯時能配合阿膠、當歸、紅糖、大棗等任意食材組合, 補氣血的功效會更強。

推薦阿膠烏雞湯

材料:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片。

做法:

1.將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊, 紅棗洗淨去核, 桂圓洗淨。

2.鍋內燒開水, 放入雞肉、瘦肉焯去血漬, 再撈出洗淨。

3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

4.加入適量的清水, 隔水慢火燉2小時。

5.燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

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孕婦流產後可以喝骨頭湯

骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體製造血細胞的能力, 也利於傷口的癒合。

推薦大骨湯

材料:豬大骨頭、醋適量。

做法:

1.燉湯之前, 先將洗淨的骨頭砸開, 然後放入冷水, 冷水一次性加足, 並慢慢加溫。

2.在水燒開後可適量加醋, 因為醋能使骨頭裡的磷、鈣溶解到湯內。

3.燉上兩三個小時, 湯就做好了。 (不要過早放鹽, 因為鹽能使肉裡含的水分很快跑出來, 會加快蛋白質的凝固, 影響湯的鮮美。 )

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