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孕婦怎麼睡覺對胎兒好 孕婦正確睡姿盤點

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孕婦睡覺姿勢不正確的話會直接導致孕婦失眠, 孕婦失眠睡眠品質下降對胎兒的發育是很不好的, 孕婦睡姿不好不僅對胎兒影響不好對孕婦也是有很大傷害, 那麼孕婦孕期該如何睡覺?孕婦怎麼睡覺對胎兒好呢?孕婦正確的睡覺姿勢是什麼?

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孕早期睡覺姿勢

孕婦在不同時期睡覺的姿勢也是不一樣的, 孕婦孕早期睡覺姿勢是怎麼樣的呢?一般來說, 孕早期孕婦肚子並沒有多大所以睡姿並沒有那麼講究, 孕早期也就是懷孕1-3個月的時候睡眠可以隨意一些, 但是儘量不要壓著肚子, 一般採用仰臥位、側臥位睡姿都可以。

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孕中期睡覺姿勢

孕婦在孕中期睡覺姿勢就需要注意一些了, 不能像孕早期一樣那麼隨意, 孕中期孕婦肚子已經慢慢隆起所以睡覺姿勢也需要稍微調整, 孕中期孕婦可以採取側臥位可以減少肚子對孕婦的壓迫感, 如果孕婦覺得下肢比較沉重的話就可以採用仰臥位元但需要注意的是孕婦睡覺的枕頭不要過高。

孕晚期睡覺姿勢

孕晚期睡覺姿勢是最為重要的, 這時候如果睡姿不正確的話是會嚴重影響腹中胎兒的正常發育, 一般來說孕晚期最好採用左側臥睡姿,

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孕晚期不宜採用仰臥位和側臥位睡姿不僅不利胎兒發育還會導致孕婦不適感, 所以儘量採用左側位睡姿。 

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