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產後腰痛是怎麼回事 注意這10個病因

產後腰痛的10大原因:

1、生理性缺鈣

如果孕期缺鈣未能得到及時糾正,分娩後的媽媽就會消耗掉大量鈣質,這時如果媽媽再堅持母乳餵養,

鈣流失就會加重,從而引起腰疼。

2、肌肉鬆弛

由於孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛,骨關節略寬鬆,肌肉韌帶拉松、拉長,彈性下降,也會引起腰痛。

3、氣血不通

骨盆內的神經和血管功能紊亂,或惡露排出不暢,子宮恢復不良,阻礙氣血流通,這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。

4、腎氣不足

分娩時竭力必然要損傷腎氣,再加上失血過多,就會導致腎虛血虧,脈絡失調而引起腰痛。

5、濕寒侵襲

有些媽媽平時身體素質較差,產後氣血不足,體質虛弱,身體的抵抗力差,不慎受濕寒侵襲,痹阻經脈而引起腰痛。

6、休息不當

產後還要經常彎腰照料小寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布等勞累過度,腰部肌肉不堪重負,很容易造成腰肌勞損而疼痛。

7、缺乏運動

產後總是躺或坐在床上,易導致盆腔淤血。而體重增加則會加重腰肌負荷。

8、哺乳姿勢不當

經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶,如側身、彎腰等姿勢,或者束腰過緊,使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中,造成腰肌勞損而腰痛。

9、過早地穿高跟鞋

使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,產生酸痛感。

10、舊患

產前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者,產後可能會加重。

凡是屬於上述情況的,應及時就醫,請醫生幫助處理,但做好預防保健工作,可以減輕產後腰痛的發生。

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