首頁 搜索 分類

坐月子時新媽媽禁吃的食物

您當前的位置:首頁 » 產后 » 坐月子

產婦坐月子期間有許多飲食禁忌, 為各位產婦的健康著想, 小編為您介紹坐月子時禁吃的食物, 謹記哦。

1、產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴里嚼著巧克力, 會影響食欲, 使身體發胖, 而必需的營養素卻缺乏, 這當然會影響產婦的身體健康。 所以產婦最好不要吃巧克力。

產后媽媽們如果食了過多的巧克力, 那么對于哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的, 這主要是因為巧克力中所含有的可可堿, 是會滲入到母乳并在嬰兒體內蓄積, 能損傷神經系統和心臟, 并使肌肉松弛, 排尿量增加, 結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

2、忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多, 可引起產婦體內水鈉潴留, 易造成浮腫, 并易誘發高血壓。 但也不可忌鹽, 因產后尿多、汗多, 排出鹽分也增多, 需要補充一定量的鹽。

3、其他應節制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物, 一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢, 曬干的食品和多纖維蔬菜, 過量時不容易消化, 濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料, 如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。 都應該節制進食。

溫馨提醒:月子期間吃藕是不錯的選擇!

產褥期營養的好壞, 與產婦的身體健康及哺育新生兒的關系極為密切。 這時, 身體丟失一部分血液, 需要及時補充, 生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷, 需要修復, 新生兒吃奶, 需要大量分泌乳汁。

根據這些生理特點, 產婦在產褥期可多吃些肉、蛋、魚等食品。 但餐餐大魚大肉容易油膩還會導致產婦肥胖, 宜搭配吃些蔬菜。 產婦可吃蓮藕、黃花菜、海帶、胡蘿卜、菠菜、紅莧菜、番茄等具有補血作用的蔬菜。

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質, 營養豐富, 清淡爽口, 是祛瘀生新的佳蔬良藥, 能夠健脾益胃, 潤躁養陰, 行血化瘀, 清熱生乳。 產婦多吃蓮藕, 能及早清除腹內積存的瘀血, 增進食欲, 幫助消化, 促進乳汁分泌, 有助于對新生兒的喂養。 有鮮榨藕汁、咸甜藕夾、涼拌、煲湯、燉粥等等做法。 我們在市場選購時, 要挑選外皮呈黃褐色, 肉肥厚而白的, 藕節短、藕身粗的為好, 從藕尖數起第二節藕為最好, 如果發黑, 有異味,

則不宜食用。 煮熟的藕有甜脆和甜糯兩種之分, 爽脆的適宜涼拌或炒, 軟糯的適宜煲湯燉粥。 但如何挑選脆藕或粉藕呢?一般來說, 藕表皮黃白色, 肉厚色白的多爽脆, 藕表皮發紅有麻點, 藕身較瘦長, 肉色發紅的多粉糯。

熱薦:準媽分娩當天食譜

切記!孕媽的飲食禁忌

產婦最關心的十四個分娩常識

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示