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關於寶寶秋補的四個注意事項

秋天到了,很多家長都很注意給寶寶補身體,不過秋補並非只是加強營養這麼簡單,下面為大家普及一下為寶寶秋補的四個注意事項,讓寶寶的身體更健康。

1、喝粥好處多

雖然已然進入了秋季,但是此時並非最佳進補時機,初秋時節天氣乾燥,進補很容易使寶寶生熱上火,加上寶寶的消化系統和免疫系統尚未發育完全,消化和吸收起來比較困難,所以家長就需要更加注意了。寶寶秋補吃一些溫補的粥比較好,比如魚粥、瘦肉粥、雪梨湯、銀耳羹、蝦皮肉等。皆有滋補之效,而且不會使寶寶虛熱上火,

還可以補脾胃,可謂是一舉兩得。

2、多吃魚、蝦、蛋類

魚、蝦、蛋類富含蛋白質,可以說是人體的重要營養來源,過了初秋,家長可以適當給寶寶增加蛋白食物的攝入量,有利於孩子的健康成長。此時寶寶已經從夏季的食欲不振逐漸恢復食欲,胃口好了,攝入的食物自然也會跟著增多,多吃一些魚、蝦、蛋類的食物,也無需擔心脂肪攝入過多而導致肥胖。因此入秋之後,父母可適當增加寶寶吃魚蝦的次數。

3、適當喝蜂蜜水

秋初可以說是最適合喝蜂蜜水的季節,此時人體很容易出現秋燥,而喝蜂蜜水則會起到潤肺、養肺的功效,從而減少秋燥對人體的不良影響。並且,蜂蜜中含有幾十種天然營養成分,對寶寶的健康非常有幫助。

每天早晚讓寶寶空腹喝一杯蜂蜜水,有利於寶寶的腸胃健康及器官調養。不過家長應該注意不能用溫度過高的水泡蜂蜜,45度左右的溫水即可,溫度過高的水會將蜂蜜中的營養成分破壞掉。 

4、食物裡不宜添加滋補藥材

有些父母愛在食物中添加一些參類的滋補藥材,實際上年幼的孩子並不適合食用。參屬大補之物,就連成年人也不宜多吃,更不要說年幼的寶寶了。進入秋季,家長只需要給孩子進行飲食上的一些健康調補就可以了,沒必要誇張地大補特補,補得過多反倒容易補出病來,或者導致肥胖,不利於孩子的健康成長,並且還有可能誘發青少年糖尿病等嚴重疾病。

秋季給寶寶進補一定要注意以上四個事項,

這樣才能發揮積極的作用,促進寶寶健康成長。

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