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關於寶寶秋補的四個注意事項

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秋天到了, 很多家長都很注意給寶寶補身體, 不過秋補並非只是加強營養這麼簡單, 下面為大家普及一下為寶寶秋補的四個注意事項, 讓寶寶的身體更健康。

1、喝粥好處多

雖然已然進入了秋季, 但是此時並非最佳進補時機, 初秋時節天氣乾燥, 進補很容易使寶寶生熱上火, 加上寶寶的消化系統和免疫系統尚未發育完全, 消化和吸收起來比較困難, 所以家長就需要更加注意了。 寶寶秋補吃一些溫補的粥比較好, 比如魚粥、瘦肉粥、雪梨湯、銀耳羹、蝦皮肉等。 皆有滋補之效, 而且不會使寶寶虛熱上火,

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還可以補脾胃, 可謂是一舉兩得。

2、多吃魚、蝦、蛋類

魚、蝦、蛋類富含蛋白質, 可以說是人體的重要營養來源, 過了初秋, 家長可以適當給寶寶增加蛋白食物的攝入量, 有利於孩子的健康成長。 此時寶寶已經從夏季的食欲不振逐漸恢復食欲, 胃口好了, 攝入的食物自然也會跟著增多, 多吃一些魚、蝦、蛋類的食物, 也無需擔心脂肪攝入過多而導致肥胖。 因此入秋之後, 父母可適當增加寶寶吃魚蝦的次數。

3、適當喝蜂蜜水

秋初可以說是最適合喝蜂蜜水的季節, 此時人體很容易出現秋燥, 而喝蜂蜜水則會起到潤肺、養肺的功效, 從而減少秋燥對人體的不良影響。 並且, 蜂蜜中含有幾十種天然營養成分, 對寶寶的健康非常有幫助。 每天早晚讓寶寶空腹喝一杯蜂蜜水, 有利於寶寶的腸胃健康及器官調養。 不過家長應該注意不能用溫度過高的水泡蜂蜜,

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45度左右的溫水即可, 溫度過高的水會將蜂蜜中的營養成分破壞掉。  

4、食物裡不宜添加滋補藥材

有些父母愛在食物中添加一些參類的滋補藥材, 實際上年幼的孩子並不適合食用。 參屬大補之物, 就連成年人也不宜多吃, 更不要說年幼的寶寶了。 進入秋季, 家長只需要給孩子進行飲食上的一些健康調補就可以了, 沒必要誇張地大補特補, 補得過多反倒容易補出病來, 或者導致肥胖, 不利於孩子的健康成長, 並且還有可能誘發青少年糖尿病等嚴重疾病。

秋季給寶寶進補一定要注意以上四個事項, 這樣才能發揮積極的作用, 促進寶寶健康成長。

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