首頁 搜索 分類

孕期保胎安胎食譜 茶樹菇燉雞湯的做法

您當前的位置:首頁
赞助商链接

孕期防治感冒食譜 茶樹菇燉雞湯

食材準備

土雞、茶樹菇、白參、紅棗、枸杞、蓮子

製作過程

1.將準備好的茶樹菇、枸杞、紅棗等清洗乾淨, 並且, 用清水進行浸泡;

2.將土雞放入清水中, 慢慢煮開, 水開之後, 將血水倒掉;

3.將準備好的煲裡一次性加足冷水, 並且, 將焯好的土雞,

赞助商链接
放入其中, 薑片、蓮子等一起放入;

4.大火燒開, 轉小火煲1小時;

5.加入茶樹菇、枸杞、紅棗繼續煲45分鐘左右, 調味後即可食用。

營養提示

茶樹菇是一種高蛋白, 低脂肪的食材, 並且, 這是保健食材的最佳選擇;和同樣的豬肉、牛肉相比, 雞肉屬於熱量低一些, 並且蛋白質的含量比例較高, 兩種食材的混合煲湯, 會產生神奇的保胎效果, 給孕媽媽帶來最棒的味覺體驗。

根據上面的這個提示, 處於孕期准媽媽們, 一起試試這個保健食譜吧, 讓你這身體棒棒!

推薦給朋友吧!
搜索