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寶寶到底喝什麼奶 鮮牛奶VS純牛奶

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家長都希望自己的孩子健壯。 希望孩子可以合理飲食, 擁有健康身體, 很多的家長喜歡給孩子買牛奶, 大家需要注意喝奶的方法, 一歲以後的寶寶, 選擇的奶類比較多, 比如是配方奶, 鮮奶, 優酪乳, 對孩子的身體都有好處, 寶寶到底喝什麼奶?

鮮牛奶VS純牛奶

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所謂“鮮牛奶”是指採用巴氏殺菌工藝生產的牛奶, 其在殺滅牛奶中有害菌的前提下更好地保留了牛奶的營養和口味, 也被稱為“巴氏奶”。

純牛奶是經過超高溫滅菌處理的, 有害菌和有益菌都被殺死, 達到商業無菌, 並能達到30天甚至更長時間的保質期, 其味道濃厚, 保存了牛奶的基本營養, 但也有營養損失, 比如B族維生素的損失達到20%~30%。

因此, 從營養層面來講, 鮮牛奶是更優的選擇。 對於不肯喝配方奶的孩子, 可以喝300毫升左右的鮮牛奶或純牛奶。 一般直接溫熱就可以喝了。

配方奶VS牛奶

對於一歲左右的孩子來說, 如果條件允許, 能母乳餵養的寶寶, 最好還是繼續母乳餵養。 非母乳餵養的寶寶, 仍然需要繼續進食奶類。 而配方奶是最好的選擇。 這是因為幼兒配方奶粉是根據幼兒的發育特點設計的, 強化了多種營養素如鐵、鋅等, 營養更全面。 寶寶一歲以後對食物營養密度的要求仍然較高,

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如果向成人模式的飲食結構一樣, 很難達到真正的營養均衡。 而配方奶根據這個階段孩子的需要, 將一些營養元素做了調整, 使之更符合幼兒身體發育的需求, 所以, 建議一歲以後的孩子首選配方奶。

牛奶VS羊奶

二者的營養成分相差無幾, 從吸收層面來講, 羊奶可能的確比牛奶更容易吸收一點, 但這種差別有限。 一個健康的孩子, 對這兩種奶的吸收程度大體上差不多。 所以, 一歲以後的孩子, 可以選擇牛奶也可以選擇羊奶。

牛奶VS優酪乳

優酪乳是經過發酵後的牛奶, 牛奶經過發酵後, 其所含的乳糖變成了乳酸, 較之牛奶更容易消化吸收, 而且還含有一定量的益生菌, 可能對健康更有益。 但從營養層面上來講, 二者不相上下。

如果孩子有乳糖不耐受的反應, 那麼優酪乳是更適合的選擇。 如果不存在乳糖不耐受,

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那麼二者都可以選擇。 要強調的是, 最好選擇原味優酪乳, 攝入含糖優酪乳, 會導致攝入過多的純糖, 容易引發肥胖等問題。

進口牛奶VS國產牛奶

三聚氰胺事件以後, 國人對於國內的奶業存在普遍擔憂, 很多媽媽更喜歡在超市或者網路上給孩子選擇國外的牛奶。 這種牛奶一般是純牛奶, 保質期在30~90天不等, 只要是質檢合格的產品, 並在保質期以內, 為媽媽們多提供一種選擇也沒有問題。 但也不必把這種“洋牛奶”神化, 大體上來講, 無論是國外還是國內, 純牛奶的營養成分都差不多。

兒童奶VS牛奶

很多奶雖然叫兒童奶, 但並不像配方奶那樣是根據孩子的身體需求設計的, 而是添加了很多糖分以及各種添加劑, 使得口味更加香甜, 小孩子更愛喝。 但營養成分卻不如純牛奶或者鮮牛奶, 反而讓孩子攝入了過多的糖分, 增加兒童肥胖的風險,

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所以, 不建議給孩子喝這種奶。

一歲以後的寶寶, 要注意一些鮮奶的處理方法, 可以配一些鮮奶, 也可以喝優酪乳, 對於牛奶來說, 應該注意多穿一些容易消化的, 因為孩子的胃腸功能比較弱, 不合理的飲食, 容易造成孩子出現腹脹, 腹瀉, 但是, 要注意鮮奶的處理方法, 進行加熱, 高溫處理。

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