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孕婦臨盆前吃什麼可以保持體力

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快要臨盆的時候, 有的孕婦選擇剖腹產, 有的選擇順產, 剖腹產的孕婦提前入院, 在醫生的安排下就可以生產了。 而順產則要經歷一個漫長的過程, 陣痛、羊水破、開宮口等, 這對孕婦來說除了生理上的疼痛, 還有體力上的消耗。 那麼, 順產如何保持體力呢?下面, 我們就一起來瞭解臨產前吃什麼好?哪些食物有助於生產?體力消耗就需要營養的及時補充, 所以, 在生產過程中飲食就很重要。

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三個產程中的飲食安排如下:

第一產程:

持續的時間較長, 宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息, 影響孕婦的正常進食。 接下來的分娩中要消耗大量體能, 所以產婦必須補充能量, 這個時期應選擇包子, 稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。 每次不必吃太多, 要少食多餐。

第二產程:

子宮收縮頻繁, 強烈的子宮收縮會壓迫胃部, 引起嘔吐。 加上疼痛加劇、消耗增加, 更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。 此階段的產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。 巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力, 幫助胎兒的娩出。

第三產程:

時間較短, 一般不勉強准媽媽進食。 如果產程延期,

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可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

臨產前產婦食譜推薦:

馬齒莧粥:

新鮮馬齒莧150克, 粳米100克, 精鹽、味精各少許, 清水適量。 馬齒莧擇洗淨, 入開水中焯一下, 撈出後漂去粘液, 切成碎段;粳米淘洗淨。 鍋置火上入清水、粳米, 煮至半熟時, 加入馬齒莧, 續煮至粥成, 用精鹽、味精調味後即可食用。

效用:馬齒莧有散熱消腫, 利腸滑胎, 解毒通淋的功效, 粳米具有養胃的功效。 有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效, 臨產前食用, 滑胎易產。

冬莧菜粥:

紫莧菜250克, 粳米100克, 精鹽、味精。 冬莧菜擇洗乾淨切細;粳米淘洗淨。 鍋置火上入清水、粳米,

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煮至粥將成時, 加入冬莧菜、精鹽、豬油, 略煮即成。 粥清香, 甘美爽口。

效用:有清熱、滑竅、順胎產的功效。 適於熱淋、小便短澀疼痛症患者食用。 臨產前食用, 能滑胎助產。

豆腐皮粥

原料:豆腐皮50克, 粳米100克, 冰糖適量。

製作 1、將豆腐皮放入清水中漂洗乾淨, 切成絲。 2、將粳米淘洗乾淨, 放入鍋內, 加清水適量, 置於火上, 先用旺火煮沸後, 再改用文火煮至粥將成, 加入豆腐皮、冰糖, 續煮至粥成。

效用:豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。 主治肺熱咳嗽、便秘等症。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥,

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具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。 產婦臨產前食用, 可使胎滑易產, 縮短產程, 是產婦臨產前的保健佳品。

自然分娩快的要幾個小時, 慢的甚至要幾天, 這對孕婦來說是一場持久戰, 再忍受疼痛的時候更要保存好體力, 這樣在生產的時候才有力氣去生產。 上文為孕婦們介紹了助產飲食, 希望能保住孕婦們順利生產。

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