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孕婦可以吃零食嗎

2009

我們的飲食包括3個方面的內容:主食、副食、零食。其中零食,包括糖果、糕點、堅果、水果等,品種多樣,有葷有素,約占飲食結構的5%至10%。

準媽媽就該少食多餐、愛吃零食,對胎兒的健康發育都會大有好處。由此可見,準媽媽是可以吃零食的。零食不僅能補充人體的營養素,而且對養生、健美有一定的功效。科學研究證明,適當吃一些零食,不但不會影響健康,而且對身體有益。

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