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保胎期間那些食物不易食用

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保胎期間那些食物不易食用呢?很多准媽媽們在孕早期由於不懂孕知識容易出現流產現象, 於是孕早期保胎就是成了准媽媽們的必修課。 大多數准媽媽都願意採用食補, 她們認為食補既有營養有安全可靠, 不會會寶寶造成傷害。 可是小編想說:孕早期並不是所有的食物都可以吃的, 有些食物孕早期是不能吃的。 一起來看看吧!

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安胎的孕媽由於活動量減少, 因此要注意一下不要攝取過多的熱量造成體重在短時間內突然增加太多;孕婦過胖是很容易引起妊娠毒血症的, 因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。 此外, 適當地限制鹽分的攝取, 尤其水腫嚴重及體重增加甚多時, 更要注意鹽分的攝取。 避免攝取空熱量食物(只有熱量, 沒有營養)如:洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料汽水、巧克力、糖果、冰棒。 避免攝取高鹽份食物(以免水腫)如:高鹽乳酪、加鹽或薰制的食物(香腸、臘肉、牛肉幹、豬肉幹、肉鬆、滷味、罐頭食品)。

1、少吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大, 多食可引起正常人便秘。 因此, 建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,

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常常會引起糖代謝紊亂, 甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉, 進食過多可影響鋅的吸收, 不利於胎兒神經系統的發育。

5、避免吃人參、桂圓:中醫認為孕婦多數陰血偏虛, 食用人參會引起氣盛陰耗, 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽, 孕婦食用後易動血動胎。 因此, 建議食用前謹慎考慮。

6、避免吃醃制食品:這類食品雖然美味, 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等, 對身體很不利。

7、過敏性體質的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視, 但事實上, 致敏食品很可能會引起流產、早產, 導致胎兒畸形等多種惡性後果。

8、避免吃各種污染”食品:食物從其原料生產直至食用前的全過程中, 會經歷很多必須的環節, 可能會不同程度地受到污染, 給人的身體帶來危害。

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因此, 應儘量選用新鮮天然食品, 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨, 水果最好去皮後再食用, 以避免農藥污染。

9、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑, 是導致畸胎和流產的危險因素。

溫馨提示:小編想提醒廣大的孕媽媽們, 在孕早期保胎時食物是保胎的首選良藥, 但是要在醫生的指導下進行。 而不是隨意的什麼食物都用來保胎的。 同時提醒准媽媽們, 為了你腹中寶寶的健康一定要管住自己的嘴。

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