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親!坐月要有新坐法

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你知道坐月子要怎樣坐嗎?你知道坐月子有新坐法嗎?接下來, 小編邀你一起探討。

中國女性分娩后素有坐月子傳統, 而歐美產婦在生產后幾小時就下床運動。 一直以來, 人們對東西方分娩后的休養和恢復方式存在爭議。 今年早些時候, 方舟子"坐月子"是種最具中國特色的傳統陋習”一說更加讓許多產婦拿不定主意。

分娩后到底要不要坐月子?傳統的坐月子現在怎樣改變?西方女性怎樣在產后恢復身體?昨日, 武漢大學中南醫院婦產科主任李家福表示, 產假延長更利于新媽媽們規劃產后恢復, 傳統坐月子的方法經過改進仍然利于產后調養。

李專家介紹, 傳統坐月子主要講究“三忌”忌風、忌水、忌走動, 比如產婦分娩后3天內不可下床走動, 月子期間不可洗澡、不可見風等。 他認為, 這些做法在過去醫療水平不高時很有必要。 過去中國女性往往生多胎, 而且與男子一樣從事重體力勞動。 “忌走動”可使產婦更好地恢復體能, 避免造成子宮脫垂等生☆禁☆殖☆禁☆器官損害;“忌風”、“忌水”能使產后抵抗力降低的產婦免受病毒感染。

傳統坐月子可改為新“三忌”

李家福認為, 月子還是要坐, 但有新坐法。 現代醫學認為, 產后生☆禁☆殖☆禁☆器官恢復至少需要4—6周。 從這個角度來說, 產后1個月內充分休養仍然是必要的, 所以新月子和老月子時間一致。

李家福強調, 現代醫療水平得到很大提升, 產婦只生一胎, “一人生子全家照顧”已成普遍現象。 因此, 產后坐月子的忌諱大大減少。 他表示, 傳統“三忌”經過改進可成為現代坐月子的新“三忌”忌集中進補造成營養過剩, 忌急于恢復體形而過量運動, 忌社交過多造成交叉感染。 以往講究“一個月子吃18只老母雞”, 現在可以分段進補、均衡飲食。 有的產婦急于恢復體形, 可在充分休息后適量參加運動。 此外, 現在生孩子是家族大事, 各種探視既不利于產婦休息,

也增加了交叉感染幾率。

美國人對坐月子重視程度比中國人還高

專家指出, 在美國, 雖然沒有“坐月子”這個名詞, 但是各地有很多產后健康中心。 在醫生指導下, 歐美的產婦在生產后幾小時就下床運動, 3天后出院回家, 在家每天做康復體操, 每周都去社區健身俱樂部。 而產婦整個產后恢復時間持續達6個月。 如此看來, 美國人對坐月子的重視程度比中國人還要高。

專家建議新媽媽們要善于利用增加的休息時間, 堅持母乳喂養, 多做親子交流。 有研究表明, 哺乳期母親與新生兒之間的交流比各種五花八門的胎教效果好得多, 而且能明顯減少產后抑郁幾率。

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