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准媽要知道 孕期的飲食禁忌

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孕期的飲食禁忌有哪些呢?孕期是女性朋友的一個特殊的生理階段, 所以在生活的各個方面都要非常的注意, 以保證胎兒的健康發育。 那麼在飲食方面要注意哪些禁忌呢?下面我們為大家介紹一下孕期的飲食禁忌, 一起來瞭解一下吧!

1、不宜高脂肪飲食:

大量醫學研究資料證實, 乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。 如果孕婦長期高脂肪膳食, 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 醫學家指出, 脂肪本身雖不會致癌, 但長期多吃高脂肪食物, 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,

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這些物質的蓄積能誘發結腸癌。 同時, 高脂肪食物能增加催乳激素的合成, 促使發生乳腺癌, 不利母嬰健康。

2、不宜高糖飲食:

義大利比薩國家研究院的醫學家們發現, 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數, 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面, 孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低, 如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔, 不利孕期保健。 大量醫學研究表明, 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力, 使孕婦機體抗病力降低, 易受病菌、病毒感染, 不利優生。

3、不宜高蛋白飲食:

醫學研究認為, 蛋白質供應不足, 易使孕婦體力衰弱, 胎兒生長緩慢, 產後恢復健康遲緩, 乳計分泌稀少。 故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O-100克。 但是, 孕期高蛋白飲食, 則可影響孕婦的食欲,

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增加胃腸道的負擔, 並影響其他營養物質攝入, 使飲食營養失去平衡。

過多攝入蛋白質, 孕婦體內就會產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質, 容易引起食欲減退、腹脹、疲倦, 頭暈等問題。 除此之外, 蛋白質的攝入量過多, 不單回造成血中的氮質增高, 而且還容易導致膽固醇增高, 加重腎臟的腎小球過濾的壓力。 蛋白質過多地積存在人體結締組織內, 可引起組織和器宮的變性, 容易使人患上癌症。

孕期准媽媽有哪些飲食禁忌呢?以上我們為大家介紹了孕期准媽媽的飲食禁忌, 孕期的准媽媽一定要注意科學的安排飲食, 這樣才能保證胎兒的健康發育, 孕育健康聰明的小寶寶!

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