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產後便秘食譜 杏仁白糖粥的做法

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產後便秘食譜 杏仁白糖粥

此菜有益氣養血, 潤腸通便的功效, 適於婦女產後津虧便秘者。

【原料】杏仁10克, 粳米100克, 白糖30克。

【製作】

1、將杏仁洗淨,

去皮, 用乾淨紗布包裹。 注意杏仁必須按規定量配製, 不要多放。

2、將粳米淘洗乾淨, 放入鋁鍋內, 加入杏仁及清水500左右同煮, 待米開花, 粥汁濃稠時, 即可取出杏仁, 以白糖調味, 離火, 待稍涼後即可食用。

【特點】粥粘香, 味清香。

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