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產後便秘食譜 杏仁白糖粥的做法

產後便秘食譜 杏仁白糖粥

此菜有益氣養血,潤腸通便的功效,適於婦女產後津虧便秘者。

【原料】杏仁10克,粳米100克,白糖30克。

【製作】

1、將杏仁洗淨,

去皮,用乾淨紗布包裹。注意杏仁必須按規定量配製,不要多放。

2、將粳米淘洗乾淨,放入鋁鍋內,加入杏仁及清水500左右同煮,待米開花,粥汁濃稠時,即可取出杏仁,以白糖調味,離火,待稍涼後即可食用。

【特點】粥粘香,味清香。

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