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產後憂鬱症的認識誤區都有哪些?

隨著社會科學的發展,產後憂鬱症已經有越來越多的人認識到了,因而,現在的年輕產婦也開始更加注重自己產後的心理健康。但是現代人對於產後憂鬱症還是有很多認識的誤區。

誤區1:產後憂鬱是正常現象

這就像說犯病是正常情況一樣。產後憂鬱也是一種病,一般來說,80%的媽媽在剛剛生產完之後都會有一些憂鬱,而這樣的情況要持續好幾個星期,而當這種情緒持續很久,就有可能已經形成了產後憂鬱症這種疾病,因而,持續性的產後憂鬱絕對不是正常現象。

誤區2:只有孕婦才有產後憂鬱

一個新生命的到來打破了生活的常規,不管是爸爸還是媽媽,都會感覺到生活的重大變化,因而很多人認為產後憂鬱是只有媽媽才會有的說法是錯誤的。爸爸也有可能因為孩子的到來而束手無策,一般這種憂鬱在寶寶出生3-6個月的時候較為嚴重。

誤區3:生產後才有產後憂鬱

其實,從女性開始懷孕起,就要注意其精神狀況。很多女性因為懷孕帶來的種種不適應,而心理壓力非常之大。而且,有不少女性,甚至在懷孕之後還要跟平常一樣在工作崗位奮鬥,因而,工作壓力和身體壓力更容易導致孕期的憂鬱。而這種憂鬱不僅會影響產婦本身,也會影響腹中胎兒。

誤區4:產後憂鬱的症狀就是哭

很多人對產後憂鬱的概念,就是哭,但其實這是錯的。產後憂鬱症體現在多方面,比如說睡眠不好,食欲差,容易焦慮恐慌,甚至有自卑心理等等,這些都是產後憂鬱的表現。有些孕媽在人前表現得很好,還能笑笑,但是一旦人後,就會出現比較悲觀的情緒。

誤區5:因為虛弱導致產後憂鬱

如果認為因為生產,導致了很大的能量的輸出,從而導致女性的身體更為虛弱,從而出現了產後憂鬱症,這是錯誤的。確實生產會導致女性要很大的能量,但是生產之後的雌性激素的下降,和睡眠時間大量的被剝奪,以及個人身體的一些變化,都會給孕婦帶來很大的牽引,這些都是造成產後憂鬱的原因。因此,對於產婦,不要只關注其身體上的滋補,如何幫助其建立起生活的自信,抵抗產後憂鬱,更為關鍵。

溫馨提示:以上內容就是關於產後憂鬱症的認識誤區都有哪些的詳細講解,產後憂鬱症不是每個孕婦都會得,當然得了也不可怕,希望大家不要陷入上面的那些誤區。

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