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五個月寶寶補鋅吃什麼 五個月寶寶補鋅食譜推薦

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五個月寶寶正是處於身體發展的重要階段, 五個月寶寶可以補鋅了嗎?五個月寶寶補鋅需要注意哪些問題?其實, 五個月寶寶補鋅最好的方法就是食補, 五個月寶寶每天只需要1.5毫克鋅, 所以不需要吃一些補鋅的營養品, 下面小編為大家推薦幾款適合五個月寶寶補鋅食譜。

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魚泥

準備食材:20克鮮魚塊、1片蒜、1片姜、1段蔥

做法:

1.將魚塊擺在盤內, 撒上蔥段、薑;

2.將魚大火上汽後放入鍋中蒸8-10分鐘, 最後用勺碾成細泥, 挑出魚刺即可。

蛋黃奶

準備食材:1個熟蛋黃、1/4杯牛奶、1/2勺嬰兒蜂蜜

做法:

1.將蛋黃搗碎放入小鍋;加入牛奶混和均勻, 加熱邊煮邊攪;

2.煮沸後改文火煮2分鐘;溫後加蜂蜜調勻。

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蝦米花蛤蒸蛋羹

準備食材:蝦米, 花蛤蜊(要新鮮的), 雞蛋2個。

做法:

1.蝦米切碎, 放在黃酒裡浸泡10分鐘。

2.花蛤洗淨, 用開水燙後使殼打開。

3.雞蛋打碎加鹽, 加蝦米和花蛤, 加溫水, 放入蔥花, 大火急蒸, 蒸至結膏後即可。

肉泥粥

準備食材:2勺瘦肉泥、1杯排骨清湯、4勺米飯

做法:

1.將肉泥, 米飯和清湯放入鍋煮;

2.煮沸後文火煮至粘稠即可。 

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