首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

想要孩子長得高 不要吃以下食材

春季時節是孩子長個子的最佳時段,我們都希望孩子個頭長的高高的,那麼怎麼才能讓孩子個頭長的高呢?飲食是影響孩子身高的一個重要因素,不良的飲食習慣會導致寶寶個頭長不高,甚至會抑制身高。那麼哪些食物會影響到寶寶的身高發育呢?

食物1:冰品

炎炎夏日清涼的冰品一向是孩子的最愛,但過於寒涼的食物,對於腸胃消化系統來說,很容易造成腸胃的損傷,進而影響到營養物質的消化吸收,造成生長發育不良。

食物2:碳酸飲料

研究發現,偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因鈣質缺乏而影響正常發育。

尤其是某些飲料中磷含量過高,過量飲用還會導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩,父母應特別小心注意。

食物3:糖果與甜食

糖吃多了容易導致孩子食欲不振,食量減少,也就會影響到營養的吸收。糖吃多了,會在體內代謝中間產物丙酮酸和乳酸會增多。此時需要鹼性的鈣來中和,鈣的消耗量勢必增加。而過多的糖分,肥胖也會伴隨而來。

食物4:油炸食品、醃制食品、罐頭食品

油亮亮的甜甜圈、薯條常孩子們的最愛,但像這類的油炸、醃制、罐頭類製品,在製作過程中,營養也更著流失,加上又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,以及高油、高鹽,對胃腸黏膜有較大的刺激性,過度食用有可能引起孩童消化道不適,

影響正餐的吸收。

多喝水,幫助代謝提升

水能夠維持細胞的正常運作,亦能幫助身體的消化代謝,輸送養分與廢物排泄,是維持身體正常運作不可或缺的關鍵。人體有70%的重量是水所構成,身體就像是一座小型蓄水池,一旦飲水量不足,或是突然補充超過負荷的水量,對身體都會產生負擔哦!

讓孩子養成良好的飲水習慣,必須仰賴家長以身作則示範,從小帶領孩子建立“渴了就喝,喝到足夠”的原則,幫孩子建立正確的飲水習慣,做個愛喝水不喝飲料的健康寶寶!

怎麼才能讓孩子長的更高呢?以上我們為大家介紹了可能會影響寶寶身高發育的一些飲食,希望家長們在日常生活中要注意,一定要合理的飲食,

合理的給孩子補充營養!

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示