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孩子乾瘦還不愛吃飯 脾胃虛弱導致的

一、改善孩子脾胃虛弱的方法

1.營養均衡

在飲食方面,要注意均衡膳食,不偏食、不挑食,飲食有度,不過饑或過飽,三餐進食要規律,

不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

2.作息規律

在作息上,充足的睡眠對於增強小兒的體質也是非常重要的,所以,爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣,堅持早睡早起,保證充足的睡眠。

3.強生健體

適當的運動也可使機體素質得到提高,在天氣適宜時,多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加戶外活動,在流感季節要注意少去人多密集的公共場所,以減少與病毒的接觸機會。

4.莫濫用藥

小兒在生病後需要用藥時,所選的藥物要適宜,最好在醫生的指導下對症並遵醫囑處理,不擅自給小兒喂藥,以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。

5.遵醫進補

生病期間也要注意清淡飲食,不著急進補滋補食品,必要時在中醫師的指導下進食一些具有健脾開胃的藥膳,

以保證脾胃功能健旺,脾胃健運則肺氣充實,脾氣充實那麼感冒也就能好得快了。

二、通過食療幫寶寶改善症狀

1.蓮子山藥粥

蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食欲不振的脾虛患兒。

2.紅棗小米粥

紅棗10個,小米30克,先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃,然後加水及紅棗,用大火燒開後,改成小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

3.麥冬沙參扁豆粥

沙參10克,麥冬10克,扁豆15克,粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用於手足心熱、便幹的患兒。

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