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孩子乾瘦還不愛吃飯 脾胃虛弱導致的

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一、改善孩子脾胃虛弱的方法

1.營養均衡

在飲食方面, 要注意均衡膳食, 不偏食、不挑食, 飲食有度, 不過饑或過飽, 三餐進食要規律, 不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

2.作息規律

在作息上, 充足的睡眠對於增強小兒的體質也是非常重要的, 所以, 爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣,

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堅持早睡早起, 保證充足的睡眠。

3.強生健體

適當的運動也可使機體素質得到提高, 在天氣適宜時, 多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光, 多參加戶外活動, 在流感季節要注意少去人多密集的公共場所, 以減少與病毒的接觸機會。

4.莫濫用藥

小兒在生病後需要用藥時, 所選的藥物要適宜, 最好在醫生的指導下對症並遵醫囑處理, 不擅自給小兒喂藥, 以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。

5.遵醫進補

生病期間也要注意清淡飲食, 不著急進補滋補食品, 必要時在中醫師的指導下進食一些具有健脾開胃的藥膳, 以保證脾胃功能健旺, 脾胃健運則肺氣充實, 脾氣充實那麼感冒也就能好得快了。

二、通過食療幫寶寶改善症狀

1.蓮子山藥粥

蓮子30克, 山藥80克, 粳米50克。 將蓮子去心, 加山藥、粳米及水煮粥食用。 適用於消瘦、食欲不振的脾虛患兒。

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2.紅棗小米粥

紅棗10個, 小米30克, 先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃, 然後加水及紅棗, 用大火燒開後, 改成小火熬成粥食用。 適用於消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

3.麥冬沙參扁豆粥

沙參10克, 麥冬10克, 扁豆15克, 粳米50克。 先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁, 將汁加粳米、扁豆煮粥食用。 適用於手足心熱、便幹的患兒。

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