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孕吐怎麼緩解 有效緩解孕吐食譜推薦

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女性在懷孕後都會出現不同程度的孕吐現象, 孕吐是女性懷孕後正常的生理反應, 女性孕吐嚴重該怎麼辦?孕吐吃什麼好呢?下面小編為大家推薦幾款有效緩解孕吐的食譜。

1、生薑橘皮

準備食材:生薑10克、橘皮10克

做法:生薑橘皮加紅糖泡茶, 煮成糖水作茶飲。

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2、生扁豆粉

準備食材:扁豆

做法:將生扁豆75克曬成幹, 研成細末, 每次10克, 用米湯送服。

3、梅乾菜瘦豬肉

準備食材:梅乾菜1克, 榨菜15克, 瘦豬肉絲100克

做法:把梅乾菜榨菜以及瘦豬肉絲共煮湯服用。

4、鮮檸檬汁

準備食材:鮮檸檬500克

做法:將鮮檸檬去皮、核, 切小塊, 放入鍋中加250克白糖浸漬24小時, 再用小火煨熬至汁液耗盡, 待冷卻再拌入少許白糖即可食用。 每日1劑, 日服2次。 

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