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如何應對寶寶的焦慮

1.幫助孩子控制它

沒有人希望看到一個孩子不高興,但最好的方法是幫助孩子克服焦慮而不是試圖去消除壓力。當他們感到焦慮的時候,要幫助孩子學會忍受焦慮甚至是控制它。把焦慮當做是一個副產品,焦慮將會減輕或者是消失。

2.不要忽略某些事情

幫助兒童避免他們害怕的東西會讓他們在短時間內感覺很好,但是從長遠的角度看會強化他們的焦慮感。如果一個孩子處在不舒服的情況下,那麼他們會感到心煩意亂,開始哭,甚至是逐漸失去控制,但這只是因為他自己的感覺,他可以從父母身上學會消除恐懼感,

知道怎樣去應對焦慮。

3.表達積極向上的期望

你不能保證孩子的恐懼是不會實現的――他不會在一次測試中失敗。他會滑冰玩的很開心,但是別人可能會在他展示的時候嘲笑他,此時你可以表達自己對孩子的信心,相信他可以控制好焦慮。

4.尊重孩子的感情

理解是很重要的,但是批准並不總是意味著贊同。因此,如果一個孩子因為他自己的原因害怕不去看醫生,你不想貶低他的恐懼,但你也不想放大他的恐懼。你需要傾聽並且做到善解人意,幫助孩子明白他的擔憂,鼓勵他讓他覺得自己是可以去面對他的恐懼的。你想要傳達的資訊是你知道他很害怕,但是沒關係,你會一直在這裡陪伴他渡過困難。

5.不要問誘導性的問題

鼓勵你的孩子去談論他的想法,但儘量不要問具有誘導性的問題――“你擔心這次的考試嗎?你擔心科學的公平性嗎?”為了避免焦慮的迴圈,只是問一些比較開放性的問題,比如你對於科學的公平性是怎麼看待的呢?

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