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孕婦怎麼護理皮膚 教你護理四個重要部位的皮膚

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孕婦護理皮膚之面部皮膚

1.防曬

懷孕時激素的變化,使你的肌膚對陽光的照射更為敏感,所以每天都要塗抹防曬霜和滋潤霜,防曬係數SPF值至少要在15以上。

2.洗面

在懷孕的過程中,每天至少洗臉1次,最好用不含皂性成分的洗面產品,因為皂性成分對懷孕的皮膚來說作用太強烈會奪走皮膚的正常油脂,同時要選擇滋潤性好的面霜。

3.護唇

平時要注意保護嘴唇,以防止其乾裂,可以塗抹滋潤的唇膏。

孕婦護理皮膚之乳房皮膚

孕期孕婦會發現自己的乳房變化很大,對於這些變化,也要採取相應的措施。

1.保持乳房衛生

平日生活中要經常用溫和的肥皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,皮膚的褶皺處也要處理乾淨,以保持乳房衛生,對日後進行母乳餵養也有很大幫助,可使皮膚逐漸變得結實耐磨,日後經得起寶貝吸吮。

2.保持乳房舒服

要記住清洗乾淨乳房後用毛巾熱敷,進行按摩,這樣有助於乳房的血液迴圈。並且平時要穿有足夠承托力的內衣,但不要緊壓乳頭。

孕婦護理皮膚之腹部皮膚

1.運動減少腹部妊娠紋

為減少腹部妊娠紋,懷孕前應注意適當的鍛煉,增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

2.護膚品減少腹部妊娠紋

各種外用的用於滋潤皮膚的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。像橄欖油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜,可以在懷孕前就開始使用,以減緩妊娠紋產生的過程,但是並不能治療妊娠紋。

這種外用的按摩製劑基本上不會對寶貝造成影響,可以放心使用,並且最好在沐浴後立刻使用,並做一段時間的按摩運動,使這些產品被很好地吸收,才能達到最好的效果。

3.飲食減少腹部妊娠紋

孕期還應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的食物,牛奶及其製品,對皮膚有好處。

孕婦護理皮膚之腿部皮膚

1.舒緩腿部

懷孕後孕婦腿部主要的不適就是腫脹和抽筋,而抽筋問題容易在夜間發作,所以睡前可對腿和腳進行按摩。建議孕媽坐著時可以在腳下放一個矮凳,躺著時儘量左側平臥,要經常伸展自己的小腿肌肉。

另外,不要讓自己長時間不運動或者一直躺在床上,要經常走一走,可以增加下肢的血液迴圈。但為了避免腿部抽筋,也不能讓腿部的肌肉過度疲勞。

2.適合的鞋子

應穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子,不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子,更不要穿高跟鞋。另外,也要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。

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