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秋季,嬰兒補鈣的黃金時間

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我們都知道, 一到了秋季就該抓秋膘了, 或者叫貼秋膘, 因為這個時候氣溫日漸涼爽, 對人的身體營養攝取和新陳代謝都處在一個黃金時段, 尤其是孩子, 秋季也是孩子生長發育的重要時期, 尤其是對孩子的身高來講, 因為秋季是孩子補鈣的一個黃金時期。

氣溫逐漸轉涼, 到了人身體事宜的溫度。 人身體的狀態從夏季的疲憊慵懶, 到了秋季的活躍積極。 人體各組織的功能相應提高, 對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。 但是如果不掌握科學的方法進行補鈣, 即使服用大量的鈣制劑, 也難以達到理想的補鈣效果。

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選擇在這個時候補鈣, 是家長明智的選擇, 鈣元素是寶寶生長不可或缺的, 新生兒正處在身體長得最快的時候, 骨骼中鈣的更新速度也是成人的很多倍, 2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒容易缺鈣, 早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或患呼吸道感染的嬰幼兒、身體更容易缺鈣。 鈣是構造寶寶骨骼的原材料, 若不足量, 寶寶會煩躁、出汗、晃腦袋、方顱、顱骨軟、睡眠不安穩、枕突、乳牙萌出延遲等癥狀, 嚴重時會有佝僂病, X形腿、O形腿。

秋高氣爽, 日照相對減弱, 是一個外出的好時節。 不妨多鼓勵寶寶多作戶外活動, 多曬太陽, 做到補鈣健身一舉兩得。 “每天多接受日照, 以促進鈣在體內的吸收”就是國際衛生組織非常強調的“光能補鈣”。 太陽光譜能激發體內的膽固醇根據自體所需自主轉化為維生素D, 將食物中的鈣鹽分解為易被人體吸收的鈣離子,

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產生源源不斷的原生鈣, 維持機體鈣質平衡。 這樣打到的補鈣目的還更健康。

史料也是我們極力推薦的不該方式, 這種形式容易接受, 其容易消化吸收。 如果你的寶寶還不算厭食, 最好增加天然食物或奶補鈣的比例。 鈣元素廣泛而豐富地存在于很多食物中, 我們要做到的是:只是讓寶寶喝下足夠的奶, 持續不斷地攝取含鈣食物, 注意食物的合理搭配, 并讓鈣均衡吸收。

秋季能吃的就更多了, 要不他被稱為收獲的季節呢, 秋季各種含鈣豐富的海產品、蔬菜、水果都紛紛新鮮上市, 含鈣豐富的食物有魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等, 這些食物都可做成細泥給寶寶吃。 海產品含鈣較多, 如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質, 極易被人體吸收。 秋季是寶寶食物補鈣的好時機!

秋季補鈣, 家長明智的選擇, 缺鈣是一個時代的現象,

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只有這一帶的孩子, 缺鈣的事情, 被提了很久, 原來的孩子怎么補補鈣也能健健康康的嫩, 也許是我們附加的東西太多了吧, 其他營養太多, 導致鈣質的相對缺失, 者不得不引人反思啊。 到底是進步了還是退步了呢。

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