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春季吃什麼水果好 4種水果孕婦莫吃

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一、春季孕婦不宜吃的水果

1、鳳梨

春季一些媽咪吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。 這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶, 這些物質都是導致媽咪們過敏的根源。

何時吃鳳梨:鳳梨屬於熱帶水果, 含有豐富的膳食纖維和鳳梨蛋白酶,

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對預防便秘和消化不良很有好處, 是夏季水果的很好選擇。

孕婦想吃鳳梨怎麼辦

實在喜愛鳳梨的媽咪們, 為預防過敏反應, 鳳梨切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘, 破壞鳳梨蛋白酶後再吃。 不過, 春季是傳染病的高發期, 建議媽咪們自己在家浸泡鳳梨, 儘量別在外購買, 以免感染細菌哦!

2、葡萄

一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後, 將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡, 過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。

何時吃葡萄:春季是不宜食用葡萄的, 每年8、9月份是葡萄成熟的季節。

3、香蕉

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看, 有的不法商販用過量二氧化硫來催熟, 但果肉吃上去仍是硬硬的, 一點也不甜。 二氧化硫對人體是有害的, 媽咪多吃無益。

何時吃香蕉:香蕉是一種營養豐富的熱帶水果, 味甘性寒涼, 有潤腸、清熱的作用。

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每年的夏天才是它成熟季節。

如何挑香蕉

如果媽咪想吃香蕉, 不如讓小編告訴您幾個挑選香蕉的方法。 一般來說, 好的香蕉給人的感覺是比較有光澤的, 且表皮會有小黑點。 自然成熟的香蕉, 能聞到一種果香味, 而催熟的香蕉不僅沒有果香, 甚至還有異味。 此外, 如果是催熟的香蕉, 很容易變黑, 發生腐爛。

4、甘蔗

很多媽咪買甘蔗時沒有仔細挑選, 切開後看到紅色絲狀物又以為是正常現象, 結果食用後導致甘蔗中毒。 其實, 春季是不應該食用甘蔗的。

何時吃甘蔗:甘蔗是很好的“瀉火”食品, 它的成熟季節在11月。

春季的甘蔗大多為秋季的存貨, 儲存了一個冬天後, 極易變質, 在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。 切開之後, 斷面上還會有紅色的絲狀物。 媽咪儘量不要在春季吃甘蔗, 如果非要食用, 一定要睜大眼睛好好挑選。

二、孕婦春季吃什麼水果好

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1、蘋果

含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等, 許多孕婦怕胖, 多吃蘋果則可防止過度肥胖, 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃, 無論便秘或拉肚子都能改善, 為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。 門診中常見懷孕婦女氣色不好, 多與貧血有關, 吃蘋果可加以改善, 所以蘋果又兼具美容效果。 蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐, 對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

2、櫻桃

所有水果中, 櫻桃所含的鐵質特別豐富, 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍, 而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分, 多食用可補血及幫助腸胃功能。 若孕婦食欲不佳, 更應積極吃櫻桃, 對胎兒很有幫助, 許多孕婦常吃櫻桃, 生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

3、草莓

含有極豐富的維生素C,

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可預防感冒。 而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。 國外還有研究報告指出, 草莓可去除體內的重金屬。 比較有問題的是, 草莓清洗比較麻煩, 怕有農藥殘留問題。

4、檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。 而且檸檬富含維生素C, 能增強孕媽媽的免疫力, 預防感冒, 還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。 檸檬味酸, 鮮吃容易刺激腸胃, 建議調成飲料或泡水喝。

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