首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

春季吃什麼水果好 4種水果孕婦莫吃

一、春季孕婦不宜吃的水果

1、鳳梨

春季一些媽咪吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶,

這些物質都是導致媽咪們過敏的根源。

何時吃鳳梨:鳳梨屬於熱帶水果,含有豐富的膳食纖維和鳳梨蛋白酶,對預防便秘和消化不良很有好處,是夏季水果的很好選擇。

孕婦想吃鳳梨怎麼辦

實在喜愛鳳梨的媽咪們,為預防過敏反應,鳳梨切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘,破壞鳳梨蛋白酶後再吃。不過,春季是傳染病的高發期,建議媽咪們自己在家浸泡鳳梨,儘量別在外購買,以免感染細菌哦!

2、葡萄

一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡,過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。

何時吃葡萄:春季是不宜食用葡萄的,每年8、9月份是葡萄成熟的季節。

3、香蕉

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過量二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的,媽咪多吃無益。

何時吃香蕉:香蕉是一種營養豐富的熱帶水果,味甘性寒涼,有潤腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節。

如何挑香蕉

如果媽咪想吃香蕉,不如讓小編告訴您幾個挑選香蕉的方法。一般來說,好的香蕉給人的感覺是比較有光澤的,且表皮會有小黑點。自然成熟的香蕉,能聞到一種果香味,而催熟的香蕉不僅沒有果香,甚至還有異味。此外,如果是催熟的香蕉,很容易變黑,發生腐爛。

4、甘蔗

很多媽咪買甘蔗時沒有仔細挑選,切開後看到紅色絲狀物又以為是正常現象,

結果食用後導致甘蔗中毒。其實,春季是不應該食用甘蔗的。

何時吃甘蔗:甘蔗是很好的“瀉火”食品,它的成熟季節在11月。

春季的甘蔗大多為秋季的存貨,儲存了一個冬天後,極易變質,在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後,斷面上還會有紅色的絲狀物。媽咪儘量不要在春季吃甘蔗,如果非要食用,一定要睜大眼睛好好挑選。

二、孕婦春季吃什麼水果好

1、蘋果

含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

門診中常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

2、櫻桃

所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

3、草莓

含有極豐富的維生素C,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。國外還有研究報告指出,

草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農藥殘留問題。

4、檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C,能增強孕媽媽的免疫力,預防感冒,還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸,鮮吃容易刺激腸胃,建議調成飲料或泡水喝。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示