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讓寶寶曬太陽 方法要注意

曬太陽可以有效幫助寶寶補鈣,是最為天然的方法。於是,一到上午九十點,便能看到很多家長帶著孩子出來曬太陽,或是推著嬰兒車漫步,或者抱著孩子坐在太陽下與別人閒聊。不過,很多人不知道,曬太陽也要講究方式方法,要是用錯了方法會起到事倍功半的效果。

眾所周知,嬰兒的皮膚是最為嬌嫩的。因此,如果曬太陽時間過長,就會導致寶寶皮膚出現乾燥、粗糙等問題。而每日曬太陽的時間也是根據嬰兒年齡而定的。過小的嬰兒每日曬太陽的時間不宜超過十分鐘,隨著年齡的增長,曬太陽的時間可以延長至一小時。

如果發現孩子皮膚變紅、出汗過多,就要趕緊回家休息,給寶寶喝些涼白開,或者用溫水為寶寶擦身。

每日曬太陽的最好時間為9—10時或是16—17時,因為這兩個時間段的陽光可以促進身體對鈣的吸收。而12—14時的陽光過於強烈,會對寶寶皮膚產生刺激。有的媽媽會怕孩子曬太陽的時候著涼,為寶寶穿很多衣服,其實這樣是錯誤的。寶寶曬太陽的時候,應盡可能的將四肢露在外面,並將寶寶的頭與眼睛遮住,以防止陽光直曬傷害眼睛。

曬完太陽後,家長可以為寶寶添衣服,由於在陽光的照射下,人的毛孔是打開的,再回到陰涼的地方,容易吸收潮氣導致感冒。

有的時候會發現,寶寶從外面回來,會出現鼻癢、打噴嚏、眼睛紅等情況。

這是由於在春天的空氣中會漂浮大量的粉塵與細菌,會對寶寶產生傷害。在春天最容易產生的問題就是皮膚過敏以及瘙癢,而寶寶的臉是最容易受到侵害的。因此,為了避免寶寶皮膚受到傷害,要控制好曬太陽的時間,並為寶寶塗抹防曬霜。

外出回家要多喂寶寶喝水。如果寶寶正處在皮膚過敏的時期,那麼外出時要做好防護措施,儘量遠離花粉、動物等,並且要減少曬太陽的時間。如果寶寶皮膚容易出現過敏現象,那麼家長就少讓寶寶吃一些容易引發過敏的食物,例如菠菜、油菜、萵苣等。

有的家長怕帶孩子去外面會引發感冒及過敏現象,於是抱著孩子在屋內陽光處曬太陽。不過據研究顯示,

隔著玻璃紫外線的透過率不超過50%,如果距離窗戶4米遠,則紫外線會更少。因此,在室內曬太陽起到的效果並不大。

專家表示,寶寶滿月後就可以到戶外曬太陽了。家長可以選擇綠化好、空氣清新的戶外場所,儘量遠離人流與汽車眾多的地方。並且,曬太陽的時候儘量不要空腹,曬太陽之前也不要給寶寶洗澡。因為洗澡會將皮膚中的“7-脫氫膽固醇”洗掉,會降低人體對鈣的吸收。由於曬太陽的時候,寶寶會出汗導致水分的流失,因此曬完太陽家長一定要給寶寶及時補充水分。

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