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讓寶寶曬太陽 方法要注意

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曬太陽可以有效幫助寶寶補鈣, 是最為天然的方法。 於是, 一到上午九十點, 便能看到很多家長帶著孩子出來曬太陽, 或是推著嬰兒車漫步, 或者抱著孩子坐在太陽下與別人閒聊。 不過, 很多人不知道, 曬太陽也要講究方式方法, 要是用錯了方法會起到事倍功半的效果。

眾所周知, 嬰兒的皮膚是最為嬌嫩的。 因此, 如果曬太陽時間過長, 就會導致寶寶皮膚出現乾燥、粗糙等問題。 而每日曬太陽的時間也是根據嬰兒年齡而定的。 過小的嬰兒每日曬太陽的時間不宜超過十分鐘, 隨著年齡的增長, 曬太陽的時間可以延長至一小時。

如果發現孩子皮膚變紅、出汗過多, 就要趕緊回家休息, 給寶寶喝些涼白開, 或者用溫水為寶寶擦身。

每日曬太陽的最好時間為9—10時或是16—17時, 因為這兩個時間段的陽光可以促進身體對鈣的吸收。 而12—14時的陽光過於強烈, 會對寶寶皮膚產生刺激。 有的媽媽會怕孩子曬太陽的時候著涼, 為寶寶穿很多衣服, 其實這樣是錯誤的。 寶寶曬太陽的時候, 應盡可能的將四肢露在外面, 並將寶寶的頭與眼睛遮住, 以防止陽光直曬傷害眼睛。

曬完太陽後, 家長可以為寶寶添衣服, 由於在陽光的照射下, 人的毛孔是打開的, 再回到陰涼的地方, 容易吸收潮氣導致感冒。

有的時候會發現, 寶寶從外面回來, 會出現鼻癢、打噴嚏、眼睛紅等情況。 這是由於在春天的空氣中會漂浮大量的粉塵與細菌, 會對寶寶產生傷害。 在春天最容易產生的問題就是皮膚過敏以及瘙癢,

而寶寶的臉是最容易受到侵害的。 因此, 為了避免寶寶皮膚受到傷害, 要控制好曬太陽的時間, 並為寶寶塗抹防曬霜。

外出回家要多喂寶寶喝水。 如果寶寶正處在皮膚過敏的時期, 那麼外出時要做好防護措施, 儘量遠離花粉、動物等, 並且要減少曬太陽的時間。 如果寶寶皮膚容易出現過敏現象, 那麼家長就少讓寶寶吃一些容易引發過敏的食物, 例如菠菜、油菜、萵苣等。

有的家長怕帶孩子去外面會引發感冒及過敏現象, 於是抱著孩子在屋內陽光處曬太陽。 不過據研究顯示, 隔著玻璃紫外線的透過率不超過50%, 如果距離窗戶4米遠, 則紫外線會更少。 因此, 在室內曬太陽起到的效果並不大。

專家表示, 寶寶滿月後就可以到戶外曬太陽了。 家長可以選擇綠化好、空氣清新的戶外場所, 儘量遠離人流與汽車眾多的地方。 並且,

曬太陽的時候儘量不要空腹, 曬太陽之前也不要給寶寶洗澡。 因為洗澡會將皮膚中的“7-脫氫膽固醇”洗掉, 會降低人體對鈣的吸收。 由於曬太陽的時候, 寶寶會出汗導致水分的流失, 因此曬完太陽家長一定要給寶寶及時補充水分。

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