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備孕女性身體過胖或過瘦都會影響受孕

備孕女性身體過胖或過瘦都會影響內分泌的正常功能,導致生殖系統異常,不利於受孕成功,還會增加寶寶發生心臟問題或缺陷的概率。
過胖女性要減減肥
據研究顯示,備孕女性過胖會增加月經不調的發生率,進而出現無排卵、排卵延遲或排卵少等情況,不利於受孕,所以備孕女性為了自身和胎寶寶的健康,孕前應該適時地減減肥。
1、快走。備孕女性堅持每天快走30 分鐘,有助於消耗熱量,加速燃燒脂肪,有利減肥瘦身。
2、 爬樓梯。備孕女性爬樓梯時以慢速為宜,時間控制在15~20 分鐘內,每天1~2 次。
3、跳繩。跳繩可以隨時隨地進行,
為一種有效的減肥方法,備孕女性可以每週進行3~4 次即可。
過瘦女性要增增肥
過瘦女性的體內脂肪含量過少,容易讓雌激素失去作用,還能影響腦下垂體的工作,導致卵巢不排卵,那麼這時即使有卵子排出,也不可能懷孕。所以,過瘦的備孕女性要適時增加身體的脂肪含量。
綜上所述,備孕女性不能太胖,也不能太瘦,否則會影響順利懷孕,孕前應該將身體調整到最佳狀態。
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