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春季寶寶長得快 配方奶粉選擇要慎重

一、配方奶粉選擇:提高寶寶腸胃舒適度

選擇對的配方奶粉,是調養脾胃、強化消化功能的第一步。育兒專家認為,由於牛乳蛋白分子相較母乳蛋白分子偏大,

長期餵食普通配方奶粉的嬰幼兒腸胃負擔過重,極易引發便秘、上火、腹瀉、腹脹之類消化道疾病,大大影響寶寶對營養的吸收。

二、輔食調養:“藥食同源”增強寶寶脾胃元氣

已吃輔食的寶寶,還可善用“藥食同源”的食物——即有調養脾胃藥用功能的天然食材,幫助提高寶寶機體免疫力和營養吸收能力。專家推薦家長多給寶寶食用紅棗、香菇、山藥等符合“藥食同源”的食材,特別是五穀雜糧,如小米有健脾胃作用,適合脾胃虛熱的寶寶;薏米,有健脾補肺,清熱利濕作用;黃豆、赤豆等,也有健脾補血作用,特別適合脾虛兼有貧血的寶寶。此外,春季寶寶生長發育加速,輔食中還應強化鈣量的增加,多給寶寶選用含鈣豐富的食品,

如牛奶、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。

三、穴位按摩:健脾助消化、增強寶寶體質

除了飲食上的調養,育兒專家還建議家長們在春季多為寶寶“推三關”,即常在寶寶的前臂內則,腕橫紋到肘橫紋處,用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋輕輕按摩、推捏,每天100~300次,可有效調理寶寶脾胃,使其消化系統功能旺盛,增強體質。

四、春季寶寶飲食注意事項

1、含鈣多的食物

寒冬寶寶出行相對減損,易缺鈣,春天成長發育加速,需鈣量增加,在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物,如牛乳及乳製品、豆製品、骨頭湯等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了,可以改喝優酪乳。

2、脂肪酸補給不可少

春季腦發育較快,應給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物,

如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、和魚肉。其中魚肉,儘量不要油炸,營養成分會失去。

3、富含維他命及礦物質的食物

春天寶寶易患嘴邊炎,牙齦易出血,皮膚易乾燥,多吃富含維他命及礦物質的食物。如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、番茄、胡蘿蔔、白蘿蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧,如薺菜、香椿、燕麥片等。

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