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春季寶寶長得快 配方奶粉選擇要慎重

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一、配方奶粉選擇:提高寶寶腸胃舒適度

選擇對的配方奶粉, 是調養脾胃、強化消化功能的第一步。 育兒專家認為, 由於牛乳蛋白分子相較母乳蛋白分子偏大,

長期餵食普通配方奶粉的嬰幼兒腸胃負擔過重, 極易引發便秘、上火、腹瀉、腹脹之類消化道疾病, 大大影響寶寶對營養的吸收。

二、輔食調養:“藥食同源”增強寶寶脾胃元氣

已吃輔食的寶寶, 還可善用“藥食同源”的食物——即有調養脾胃藥用功能的天然食材, 幫助提高寶寶機體免疫力和營養吸收能力。 專家推薦家長多給寶寶食用紅棗、香菇、山藥等符合“藥食同源”的食材, 特別是五穀雜糧, 如小米有健脾胃作用, 適合脾胃虛熱的寶寶;薏米, 有健脾補肺, 清熱利濕作用;黃豆、赤豆等, 也有健脾補血作用, 特別適合脾虛兼有貧血的寶寶。 此外, 春季寶寶生長發育加速, 輔食中還應強化鈣量的增加, 多給寶寶選用含鈣豐富的食品,

如牛奶、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。

三、穴位按摩:健脾助消化、增強寶寶體質

除了飲食上的調養, 育兒專家還建議家長們在春季多為寶寶“推三關”, 即常在寶寶的前臂內則, 腕橫紋到肘橫紋處, 用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋輕輕按摩、推捏, 每天100~300次, 可有效調理寶寶脾胃, 使其消化系統功能旺盛, 增強體質。

四、春季寶寶飲食注意事項

1、含鈣多的食物

寒冬寶寶出行相對減損, 易缺鈣, 春天成長發育加速, 需鈣量增加, 在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物, 如牛乳及乳製品、豆製品、骨頭湯等。 假如2歲以上的寶寶奶喝膩了, 可以改喝優酪乳。

2、脂肪酸補給不可少

春季腦發育較快, 應給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物,

如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、和魚肉。 其中魚肉, 儘量不要油炸, 營養成分會失去。

3、富含維他命及礦物質的食物

春天寶寶易患嘴邊炎, 牙齦易出血, 皮膚易乾燥, 多吃富含維他命及礦物質的食物。 如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、番茄、胡蘿蔔、白蘿蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。 合適吃一點野菜和糙糧, 如薺菜、香椿、燕麥片等。

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