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秋季,如何提高寶寶的抵抗力

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2014-08-14 2367
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秋天由來已久了。 尤其是最近寒潮來襲, 是得本來就有些涼的天氣更加趨近于冷了。 這個季節晝夜溫差大。 多風, 而且寶寶的身體發育尚不完善不能及時的對變換的天氣做出適應, 便出現了所謂的“秋燥”, 家長要及時的調整寶寶的飲食起居。

秋季食療防燥健身

秋季各種傳染病增多, 為了增強孩子的免疫力, 秋季飲食應以優質蛋白為主, 適當增加含熱量高的食物, 以增加體能。 食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重, 多吃些湯類和粥類食品, 以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響。

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新鮮的時令蔬菜和水果要注意補充。

秋季嘗試冷水鍛煉

當氣溫稍有回落, 就給寶寶添上厚衣服, 造成一種恒溫環境, 沒有得到寒涼鍛煉, 發而容易感冒。 在秋天開始耐寒鍛煉是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。 開始可用冷水給孩子洗手擦臉, 小兒一般都能適應。 以后可用冷毛巾擦身, 待習慣后用冷水沖浴, 約數分鐘, 然后用干毛巾擦干。 在鍛煉時要把握適度和漸進的原則, 當孩子出現寒顫時立即停止。

秋季寶寶穿衣要領

俗話說:“春捂秋凍”, 也就是指衣服不要穿得太多, 被子不要蓋得太厚, 讓寶寶有一個適應的過程。 由于氣溫變化較大, 在外出時給寶寶備用一件外套和一頂小帽, 降低寶寶的受涼幾率。 回家后, 別急著給寶寶脫外套, 因為秋天的氣候常是外面悶熱而室內涼爽, 很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發感冒。

秋季寶寶容易生病,

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尤其是呼吸道方面, 最容易生病了。 這與寶寶的身體調節功能有很大關系。 寶寶的內外循環系統還不太完善。 體溫調節中樞作用還沒起到調節體溫的主導作用。 另外再加上秋季風大, 小兒容易脫水。 爸爸媽媽要注意給寶寶補水和防蒸發。

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