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准媽媽上火應該怎樣進行飲食處理?

上火的主要表現是咽喉幹痛,兩眼紅赤,口幹舌痛等,准媽媽上火應該怎樣進行飲食調理呢?如果准媽媽在懷孕的時候上火了,不但會對自身產生影響,同時對於胎兒也是非常不利的。所以,對於懷孕的准媽媽來說要及時處理好上火的情況。那麼准媽媽上火吃什麼比較好呢?接下來我們看看專業人士給上火的准媽媽的一些建議。

要是准媽媽上火了,那麼一定要選擇一些能夠去火的食物,就食物而言“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦主要是因為苦味食物裡面含有生物鹼、尿素類等苦味物質,

這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的功效。最佳的苦味食物就是苦瓜了,苦瓜這個食物,無論是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。所以准媽媽在日常飲食中,最好是多利用苦瓜來做一些美味的佳餚。

除了苦瓜,還有很多的苦味食物也有不錯的“去火”功效,像是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。准媽媽在平時也可以吃一些。不過在飲食的過程中一定要注意適量,什麼食物不管有多好,一定要記得過猶不及,我們只要適量吃就好了。

除了多吃苦味食物以外,還要記得吃一些甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等食物裡面的礦物質,

尤其是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效。在容易上火的季節最好是多吃或常吃這些食品。

接下來告訴准媽媽幾條去火建議:

1、中藥黃連在准媽媽上火以後就不要吃了,原因在於黃連性寒,苦泄,雖然能瀉火,可是太寒了也是對寶寶不好的。因此准媽媽最好不要吃,如果要吃什麼藥還是問過醫生比較好。

2、建議每天多喝開水,在水中放三四十顆金銀花,這樣對寶寶沒有什麼傷害的,同時還能夠降火。

3、平時吃的東西要注意,儘量不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料,前面提到的這些食物都是比較容易造成上火的。

4、每天吃1到2根黃瓜,是能夠輔助降火的。用青橄欖泡茶,也可以有效地幫助准媽媽降火。

准媽媽上火吃什麼比較好?以上內容就是關於這個問題的介紹,希望能夠很好的幫准媽媽降火。同時在降火的過程中還要注意保護好寶寶,建議在醫生的指導下進行,以免對胎兒不利。

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