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寶寶不好好吃飯挑食怎麼辦

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寶寶不好好吃飯挑食怎麼辦?隨著越來越多, 五花八門的零食深深地吸引著寶寶的眼球。 寶寶總吵著要吃炸雞、薯條, 就是不喜歡吃青菜、水果。 寶寶偏食的問題, 常常年輕的父母頭痛, 偏食會讓兒童營養不良, 更會影響腦部和肌肉的發育。 今天小編就和大家分享有關寶寶不好好吃飯挑食的問題。

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兒童偏食是被家長影響

身為家長, 得正視偏食所帶來的種種影響, 培養小孩飲食均衡的好習慣。 調查指出, 偏食養成和家長的飲食習慣有關, 如果父母本身就不愛吃蔬菜, 可能也會影響小孩, 或是因為工作忙碌, 讓小孩只吃固定幾種食物, 以及一味地買零食或垃圾食物給小孩吃, 很可能會讓他們養成挑食的習慣。

不只是兒童, 大家或多或少都會有些不愛吃的食物, 只是如果特別嚴重挑食, 排斥某些健康的食物, 只喜歡不營養的食物, 那就是偏食了。

兒童偏食怎麼矯正

想要矯正兒童偏食的習慣, 可以試試變更烹調食物的樣式和方式, 多鼓勵小孩吃健康的食物, 將食物切絲或切丁, 可以降低食材的氣味, 融入在菜色裡面, 讓孩子比較不會拒食。 如果小孩把飲料當水喝, 也要及時矯正過來, 用鼓勵的方式,

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提醒他們喝水的好處。

改善偏食問題的過程中, 如果單純強迫小孩該吃什麼、不該吃什麼, 效果不彰, 而是要對症下藥, 慢慢培養他們飲食的多元興趣, 多方嘗試各種食物, 聆聽孩子的聲音。

小編提醒大家:存在挑食偏食行為的寶寶屬於不良的飲食行為, 對寶寶營養的攝取乃至心理健康的發展均有不利的影響。 從人體需要全面的營養, 挑食偏食可能導致營養素缺乏, 進而影響兒童的生長發育。 希望家有偏食、挑食的寶寶今早糾正, 以免影響孩子的成長。

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