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寶寶不好好吃飯挑食怎麼辦

寶寶不好好吃飯挑食怎麼辦?隨著越來越多,五花八門的零食深深地吸引著寶寶的眼球。寶寶總吵著要吃炸雞、薯條,就是不喜歡吃青菜、水果。寶寶偏食的問題,常常年輕的父母頭痛,偏食會讓兒童營養不良,更會影響腦部和肌肉的發育。今天小編就和大家分享有關寶寶不好好吃飯挑食的問題。

兒童偏食是被家長影響

身為家長,得正視偏食所帶來的種種影響,培養小孩飲食均衡的好習慣。調查指出,偏食養成和家長的飲食習慣有關,如果父母本身就不愛吃蔬菜,可能也會影響小孩,或是因為工作忙碌,讓小孩只吃固定幾種食物,以及一味地買零食或垃圾食物給小孩吃,很可能會讓他們養成挑食的習慣。

不只是兒童,大家或多或少都會有些不愛吃的食物,只是如果特別嚴重挑食,排斥某些健康的食物,只喜歡不營養的食物,那就是偏食了。

兒童偏食怎麼矯正

想要矯正兒童偏食的習慣,可以試試變更烹調食物的樣式和方式,多鼓勵小孩吃健康的食物,將食物切絲或切丁,可以降低食材的氣味,融入在菜色裡面,讓孩子比較不會拒食。如果小孩把飲料當水喝,也要及時矯正過來,用鼓勵的方式,提醒他們喝水的好處。

改善偏食問題的過程中,如果單純強迫小孩該吃什麼、不該吃什麼,效果不彰,而是要對症下藥,慢慢培養他們飲食的多元興趣,多方嘗試各種食物,聆聽孩子的聲音。

小編提醒大家:存在挑食偏食行為的寶寶屬於不良的飲食行為,對寶寶營養的攝取乃至心理健康的發展均有不利的影響。從人體需要全面的營養,挑食偏食可能導致營養素缺乏,

進而影響兒童的生長發育。希望家有偏食、挑食的寶寶今早糾正,以免影響孩子的成長。

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