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通過“冷鍛煉”訓練增強寶寶的抵抗力

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秋冬交替,現在正是天氣多變的季節,嬰幼兒的抵抗力比較薄弱,特別是新生兒,更要特別的照顧。我們如何才能讓新生的寶寶盡快習慣這個季節,自動調節自身的抵抗力呢?小編這次為您精心準備了一些耐寒鍛煉,我們也可以稱之為“冷鍛煉”。

由于各個年齡層的寶寶會有不同的抵抗能力,所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止,一定要保證在寶寶能夠承受的范圍內,如果不注意可能會適得其反。針對0-3個月的寶寶,我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。

這一階段的寶貝長得很快,但是對環境的適應力卻很差,

媽媽們要注意選擇耐寒鍛煉的時機和持續時間。

睡覺的時候特別要注意腳、肚子和背部的保暖,其他地方可以不用捂得太嚴。中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗,但是不要直接吹向寶寶。

洗澡時,室溫保持在26℃,水溫保持在38℃,不要太高。洗完澡擦干后,把寶貝放在大毛巾上,用一塊厚一點的毛巾蓋住肚子和大腿,暴露小腿和手臂,用手從寶貝腳底到小腿外側,從手心到手臂外側,輕柔且較快的順著按壓,2—3分鐘后穿好衣服抱起,做回暖按摩。

喂奶后半個小時,如果寶貝沒有入睡,也可以適當暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘,采用以上手法按壓。

民間有“春捂秋凍”的說法,這是因為外界氣溫的變化可以激發人體自身的體溫調節系統,

從而增強它的功能。氣溫稍有改變就被動地添減衣服,會削弱人體體溫調節系統的能力。秋冬交替之際耐寒鍛煉正當時。希望各位媽媽給自己的寶寶適當的運動一下。

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