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梅雨天做這些讓寶貝開心起來

南方三月的天,用一句話形容,就是霧深深雨濛濛,每天的天氣,不是連綿的雨水,就是雲裡霧裡般的大霧,讓人心情很不舒暢。

這樣的天氣,小寶寶自然是不能出門玩耍的了。看著寶貝嘟嘴生氣的模樣,媽媽們可是愁壞了。不行,得想些辦法讓寶貝開心起來,不管是雨天霧霾天,我們都要開心過好每一天。

好心情 吃出來 

吃,能調節心情,例如女人們最愛最常做的吃法:傷心難過的時候吃巧克力、心情壓抑的時候吃糖果,吃完後心情總會變得好很多。但是我們的小寶寶,可不能吃太多巧克力糖果這些呀,那給他們吃什麼才能有好心情呢?答案就藏在這個謎語裡,先來猜一猜吧!

謎面:黃金布,包銀條,中間彎彎兩頭翹。——打一水果

媽媽們猜到了嗎?沒錯,就是我們最常見的香蕉了。據悉香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質,可以提振精神和提高信心,並且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,

可以説明大腦製造血清素。常吃香蕉,趕跑壞情緒,就能讓心情變得舒暢起來。

香蕉的吃法,媽媽最多的應該是用勺子刮香蕉泥吧。今天,小編在這裡介紹兩個更加美味而且營養價值也高的吃法,分別是針對1歲以內寶寶和1歲以上寶寶的,照顧不同年齡段的寶寶的需求哦。趕快來看看吧!

1歲以內寶寶——香蕉牛油果泥

牛油果又稱鱷梨,是這幾年才熱起來的水果,它的獨特之處在于含有豐富的脂肪中不飽和脂肪酸,而且含量高達80%,屬於高能低糖水果,有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能,因此,給寶寶吃是非常有益的。但是吃過牛油果的媽媽會發現,其實牛油果的味道並不是那麼的好接受,

甚至可以說有點難入口。

既然這樣,那麼我們就利用牛油果的營養+香蕉的香甜,來做一道好味又營養的果泥,來幫寶寶驅趕春日的壞心情吧!做法相當簡單:

準備食材:牛油果半顆;香蕉一根;溫水適量

步驟:

1、牛油果去核去皮切粒,香蕉去皮切片。

2、將牛油果粒和香蕉片放入攪拌機中,加入適量的溫水,攪拌。

3、攪拌至細滑無顆粒狀,即可倒出,給寶寶食用。

1歲以上寶寶——香蕉煎餅

準備食材:香蕉一根;牛奶200ml;麵粉100g

1、香蕉切小塊,和牛奶一起放進攪拌機打成奶昔狀。

2、香蕉奶昔中放入麵粉,攪拌成牛奶麵糊。

3、在平底鍋/電餅鐺中用刷子刷一層油,薄薄一層就可以了,中火加熱後,倒入麵糊。

4、待麵糊凝固後翻面,再煎一會就可以上碟了。

由於1歲以上的寶寶,飲食已經開始慢慢接近成人的了,所以吃香蕉煎餅的時候,可以適當增加煉奶、果醬、白糖等,豐富口感,吃完心情也會變得美美的。

好心情 玩出來 

吃完得要運動運動了,和寶寶在家可以玩些什麼遊戲呢?雖然家裡地方不如室外的寬敞,但也是有不少可以玩的遊戲。以下的兩個遊戲,可以給爸爸媽媽們一些參考。

1歲以內寶寶——騎小馬

在你的膝蓋上放一條柔軟的小毯子或毛巾,增加寶寶的舒適度,讓寶寶面對著你,坐在你的的膝蓋上,你抓住他的胳膊作為支撐。邊念兒歌邊輕輕地讓寶寶上下顛。一首兒歌重複幾次,再換另一首兒歌。

寶寶在一上一下的高度變化中,會感到格外的新奇,

開心的呵呵笑出聲來。同時,還能訓練寶寶的平衡能力以及頭部和頸部的控制力,促進語言發展。可謂是一舉多得的好遊戲。

1歲以上寶寶——毛巾滾球

球是比較受寶寶喜愛的玩具之一,幾乎每個寶寶家裡都會有球。如果家裡地方狹窄,不能讓球到處滾,那就用上毛巾吧,毛巾能限制球到處滾動,哪怕在家裡也能玩得很開心。玩法如下:

找一條長方形的毛巾(如寶寶的浴巾、小毛毯),大人和寶寶用雙手分別握住毛巾的一角。把球放在毛巾中央。兩人一起將毛巾抖一下使球跳起來再接住,或者將毛巾向一個方向傾斜使球滾到最低點再把球救起。兩人合作使球在毛巾中到處滾動或蹦跳,但不掉到地上。

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