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梅雨天做這些讓寶貝開心起來

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南方三月的天, 用一句話形容, 就是霧深深雨濛濛, 每天的天氣, 不是連綿的雨水, 就是雲裡霧裡般的大霧, 讓人心情很不舒暢。 這樣的天氣, 小寶寶自然是不能出門玩耍的了。 看著寶貝嘟嘴生氣的模樣, 媽媽們可是愁壞了。 不行, 得想些辦法讓寶貝開心起來,

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不管是雨天霧霾天, 我們都要開心過好每一天。

好心情 吃出來 

吃, 能調節心情, 例如女人們最愛最常做的吃法:傷心難過的時候吃巧克力、心情壓抑的時候吃糖果, 吃完後心情總會變得好很多。 但是我們的小寶寶, 可不能吃太多巧克力糖果這些呀, 那給他們吃什麼才能有好心情呢?答案就藏在這個謎語裡, 先來猜一猜吧!

謎面:黃金布, 包銀條, 中間彎彎兩頭翹。 ——打一水果

媽媽們猜到了嗎?沒錯, 就是我們最常見的香蕉了。 據悉香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質, 可以提振精神和提高信心, 並且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源, 可以説明大腦製造血清素。 常吃香蕉, 趕跑壞情緒, 就能讓心情變得舒暢起來。

香蕉的吃法, 媽媽最多的應該是用勺子刮香蕉泥吧。 今天, 小編在這裡介紹兩個更加美味而且營養價值也高的吃法, 分別是針對1歲以內寶寶和1歲以上寶寶的,

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照顧不同年齡段的寶寶的需求哦。 趕快來看看吧!

1歲以內寶寶——香蕉牛油果泥

牛油果又稱鱷梨, 是這幾年才熱起來的水果, 它的獨特之處在于含有豐富的脂肪中不飽和脂肪酸, 而且含量高達80%, 屬於高能低糖水果, 有降低膽固醇和血脂, 保護心血管和肝臟系統等重要生理功能, 因此, 給寶寶吃是非常有益的。 但是吃過牛油果的媽媽會發現, 其實牛油果的味道並不是那麼的好接受, 甚至可以說有點難入口。

既然這樣, 那麼我們就利用牛油果的營養+香蕉的香甜, 來做一道好味又營養的果泥, 來幫寶寶驅趕春日的壞心情吧!做法相當簡單:

準備食材:牛油果半顆;香蕉一根;溫水適量

步驟:

1、牛油果去核去皮切粒, 香蕉去皮切片。

2、將牛油果粒和香蕉片放入攪拌機中, 加入適量的溫水, 攪拌。

3、攪拌至細滑無顆粒狀, 即可倒出, 給寶寶食用。

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1歲以上寶寶——香蕉煎餅

準備食材:香蕉一根;牛奶200ml;麵粉100g

1、香蕉切小塊, 和牛奶一起放進攪拌機打成奶昔狀。

2、香蕉奶昔中放入麵粉, 攪拌成牛奶麵糊。

3、在平底鍋/電餅鐺中用刷子刷一層油, 薄薄一層就可以了, 中火加熱後, 倒入麵糊。

4、待麵糊凝固後翻面, 再煎一會就可以上碟了。

由於1歲以上的寶寶, 飲食已經開始慢慢接近成人的了, 所以吃香蕉煎餅的時候, 可以適當增加煉奶、果醬、白糖等, 豐富口感, 吃完心情也會變得美美的。

好心情 玩出來 

吃完得要運動運動了, 和寶寶在家可以玩些什麼遊戲呢?雖然家裡地方不如室外的寬敞, 但也是有不少可以玩的遊戲。 以下的兩個遊戲, 可以給爸爸媽媽們一些參考。

1歲以內寶寶——騎小馬

在你的膝蓋上放一條柔軟的小毯子或毛巾, 增加寶寶的舒適度, 讓寶寶面對著你, 坐在你的的膝蓋上, 你抓住他的胳膊作為支撐。

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邊念兒歌邊輕輕地讓寶寶上下顛。 一首兒歌重複幾次, 再換另一首兒歌。

寶寶在一上一下的高度變化中, 會感到格外的新奇, 開心的呵呵笑出聲來。 同時, 還能訓練寶寶的平衡能力以及頭部和頸部的控制力, 促進語言發展。 可謂是一舉多得的好遊戲。

1歲以上寶寶——毛巾滾球

球是比較受寶寶喜愛的玩具之一, 幾乎每個寶寶家裡都會有球。 如果家裡地方狹窄, 不能讓球到處滾, 那就用上毛巾吧, 毛巾能限制球到處滾動, 哪怕在家裡也能玩得很開心。 玩法如下:

找一條長方形的毛巾(如寶寶的浴巾、小毛毯), 大人和寶寶用雙手分別握住毛巾的一角。 把球放在毛巾中央。 兩人一起將毛巾抖一下使球跳起來再接住, 或者將毛巾向一個方向傾斜使球滾到最低點再把球救起。 兩人合作使球在毛巾中到處滾動或蹦跳, 但不掉到地上。

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