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孕吐嚴重怎麼辦 喝果汁輕鬆緩解孕吐

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懷孕早期由於體內激素的刺激很多新媽媽們都會出現孕吐的現象, 孕吐嚴重怎麼辦?喝果汁可以緩解孕吐是真的嗎?喝什麼果汁可以有效緩解孕吐呢?下面就由為大家介紹幾款有效緩解孕吐現象果汁的做法吧。

1、蜂蜜檸檬水

準備材料:檸檬3片、涼開水500毫升、蜂蜜3茶匙

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做法:將檸檬洗淨後切片;檸檬片放入涼開水中;調入蜂蜜攪勻即可

小編有話說:檸檬味道清新, 帶有酸味, 對於緩解孕吐有不錯的效果, 檸檬水淡淡的酸味相對比較溫和, 更適合孕期愛吃酸食物的准媽。 不過檸檬酸度較高, 不宜食量過多, 以免給牙齒和胃部帶去不適。

2、鮮橙西柚汁

準備材料:柳丁1個、西柚半個、蜂蜜1茶匙

做法:剝開葡萄柚, 去掉外皮, 撕掉白絲, 取葡萄柚果肉;將葡萄柚果肉切成小塊;剝開柳丁, 取柳丁果肉切小塊;將水果攪打成果汁;杯底調入蜂蜜, 倒入果汁, 飲用時攪拌均勻即可

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小編有話說:柳丁和柚子同屬於柑橘類水果, 酸甜可口、味美汁多, 而且維生素C的含量很豐富。 除此之外, 其含有的纖維還能幫助准媽媽緩解便秘。

3、蜂蜜檸香蓮霧汁

準備材料:蓮霧7個、檸檬1/4個、蜂蜜2茶匙、涼開水適量

做法:將蓮霧搓洗乾淨, 對半切開去掉籽, 切成小塊備用;將蓮霧放入攪拌機中, 擠入少許檸檬;倒入適量涼開水, 攪打果汁;將果汁倒出, 調入蜂蜜拌勻即可

小編有話說:清甜爽口的蓮霧用來榨汁也有開胃、緩解孕吐的功效。 蓮霧水分豐富, 有降火清熱的功效, 對於上火的准媽媽來說,

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是不錯的水果。

4、蘋果奶昔

準備材料:蘋果1個、牛奶250毫升

做法:蘋果洗乾淨削皮, 切小塊放入攪拌機中;將牛奶倒入攪拌機中;啟動攪拌機, 攪打成蘋果奶昔;將攪打好細膩的蘋果奶昔倒入杯中即可

小編有話說:蘋果是生活中最常見的水果之一, 也是很多孕媽優選的水果, 其實蘋果也是有緩解孕吐的功效。 

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