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孕期妊娠紋怎麼除 孕期除妊娠紋吃什麼好

孕期妊娠紋是很多孕婦們都會碰到的問題,雖然產後孕期妊娠紋可以慢慢消除,但是如果無法及時包養的話也是很有可能留下痕跡,

孕期祛除妊娠紋吃什麼好呢?下面小編為大家整理一下有效緩解孕期妊娠紋的食物介紹,希望可以幫助到孕期有妊娠紋的媽媽們哦。

1、西蘭花

推薦菜譜:炒西蘭花

準備食材:西蘭花300克

做法:先將西蘭花洗淨分成小株,再將沙拉油倒入鍋中加熱,加入西蘭花、鹽及胡椒粉,翻炒數下即可。

小編有話說:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性,可以使准媽媽遠離妊娠紋的困擾。

2、獼猴桃

推薦菜譜:獼猴桃優酪乳

準備食材:獼猴桃1個、優酪乳1杯

做法:獼猴桃清洗乾淨,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入優酪乳杯中即可。

小編有話說:獼猴桃被譽為“水果金礦”,含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,可以有效對抗准媽媽妊娠紋,

需要注意的是脾胃虛寒的准媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。

3、三文魚

推薦菜譜:烤三文魚

準備食材:三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

做法:先將小番茄洗淨,待用,然後將三文魚洗淨,切塊。然後用香料、料酒、精鹽等醃制片刻,再取烤盤鋪上鋁箔,

抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄,最後進烤箱烤熟即可。

小編有話說:經常吃三文魚,可以起到減少皺紋的作用,從而有效緩解准媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的“營養品”。大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。

4、番茄

推薦菜譜:番茄汁

準備食材:番茄兩個、水適量

做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。或者買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

小編有話說:番茄具有保養皮膚功效,可以有效預防妊娠紋;這是因為番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰鬥力,能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋;需要注意的是番茄性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准媽媽食用前應先吃點其它食物。 

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