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孕期妊娠紋怎麼除 孕期除妊娠紋吃什麼好

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孕期妊娠紋是很多孕婦們都會碰到的問題, 雖然產後孕期妊娠紋可以慢慢消除, 但是如果無法及時包養的話也是很有可能留下痕跡, 孕期祛除妊娠紋吃什麼好呢?下面小編為大家整理一下有效緩解孕期妊娠紋的食物介紹, 希望可以幫助到孕期有妊娠紋的媽媽們哦。

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1、西蘭花

推薦菜譜:炒西蘭花

準備食材:西蘭花300克

做法:先將西蘭花洗淨分成小株, 再將沙拉油倒入鍋中加熱, 加入西蘭花、鹽及胡椒粉, 翻炒數下即可。

小編有話說:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素, 能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性, 可以使准媽媽遠離妊娠紋的困擾。

2、獼猴桃

推薦菜譜:獼猴桃優酪乳

準備食材:獼猴桃1個、優酪乳1杯

做法:獼猴桃清洗乾淨, 切成兩半, 用勺子挖出中間的果肉, 放入優酪乳杯中即可。

小編有話說:獼猴桃被譽為“水果金礦”,

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含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 保持皮膚白皙, 可以有效對抗准媽媽妊娠紋, 需要注意的是脾胃虛寒的准媽媽不可多吃, 容易引起腹瀉。

3、三文魚

推薦菜譜:烤三文魚

準備食材:三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

做法:先將小番茄洗淨, 待用, 然後將三文魚洗淨, 切塊。 然後用香料、料酒、精鹽等醃制片刻, 再取烤盤鋪上鋁箔,

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抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄, 最後進烤箱烤熟即可。

小編有話說:經常吃三文魚, 可以起到減少皺紋的作用, 從而有效緩解准媽媽妊娠紋。 三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的“營養品”。 大量的膠原蛋白, 能減慢機體細胞老化。

4、番茄

推薦菜譜:番茄汁

準備食材:番茄兩個、水適量

做法:將番茄剝皮, 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 或者買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

小編有話說:番茄具有保養皮膚功效, 可以有效預防妊娠紋;這是因為番茄中含有豐富的茄紅素, 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,

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可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰鬥力, 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋;需要注意的是番茄性寒, 如果空腹食用容易造成腹痛, 所以准媽媽食用前應先吃點其它食物。  

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