首頁 搜索 分類

孕媽咪防感冒有妙招 不受感冒傷害

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

一、身體疲勞時預防感冒

一般情況下, 上班族的孕媽咪們白天上忙都非常地忙碌, 甚至有些孕媽咪都要工作到深夜, 這時候你需要積極預防感冒了, 由於身體非常疲勞, 就很容易出現自身的免疫力低下的問題, 尤其是在孕期, 這時候一些流感病毒就容易入侵孕媽的身體,

赞助商链接
所以, 孕媽咪不要讓自己過於忙碌, 再忙的情況下也要保護好自己的身體, 注意一日三餐要營養均衡, 需要補充各種營養膳食, 平時還需要多注意休息, 工作不要太拼, 更不能熬夜, 要為腹中的寶寶多考慮喔!

二、天氣溫差較大時預防感冒

每當換季時節或天氣溫度比較大的時候, 感冒都很容易發生, 天冷時, 我們抵禦冷空氣的侵襲的能力也會降低, 尤其是此時開春季節, 忽冷忽熱的天氣, 孕媽咪的身體自我調節能力根本跟不上, 很容易患上感冒, 所以, 此時是最需要預防感冒的季節, 此時不要著急脫下棉衣, 需要隨氣溫的高低來填減衣物, 避免著涼感冒。

三、情緒不佳時預防感冒

孕媽咪在情緒不佳的時候, 也應該要預防感冒的發生, 有研究表明, 情緒的人體感冒也是有一定的影響的, 當我們的心情處於極度的煩躁和壓抑的時候,

赞助商链接
這個時候就很容易感冒, 急躁會讓准媽咪的身體產生內熱, 遇冷就會受到風寒侵襲, 而當准媽咪心情煩躁抑鬱的時候, 身體內部的代謝自然就差了, 機體的免疫力也會降低, 准媽咪們要在整個孕期都保持好的心情, 良好的情緒可以在一定程度上預防感冒的發生。

四、加強運動鍛煉預防感冒發生

准媽咪們孕後不要一動不動, 身體體質差, 感冒就很容易找上你, 所以, 不妨適當運動鍛煉一下, 孕期不方便的話, 可以做一些輕鬆的小運動, 做做孕期瑜伽、散散步、孕婦保健操, 都可以幫助增強體質, 提高身體的免疫力和抗寒的能力, 從而抵抗感冒發生。

五、人群密集處請向後躲一躲

孕媽咪們應少去一些人群密集的地方, 嘈雜和吵鬧的公共場所, 空氣本來就渾濁, 人群密集的地方更是細菌病毒集中的地方, 孕婦抵抗力差, 很容易感染細菌病毒,

赞助商链接
從而出現感冒症狀, 所以, 孕媽最好遠離人群公共場所, 若不得不去, 也要往後躲一躲, 最好是戴上口罩, 可以將細菌病毒擋在體外。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索