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4個月寶寶輔助食譜的做法

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大家在日常生活中, 要注意4個月大的寶寶輔助飲食方式, 傻孩子4個月大時可以輔助飲食, 吃一些蛋黃, 而且可以吃一些香蕉泥, 鮮橙汁, 10倍粥。 也可以喝一些小米粥, 大家需要注意一些做法不同于成年人, 4個月寶寶輔助食譜的做法?

四個月寶寶輔食食譜

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1.香蕉泥

材料:熟香蕉半根, 1~2勺嬰兒米粉, 2勺母乳或者配方奶

做法:把香蕉搗成光滑的糊狀, 把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。 根據需要和寶寶的喜好, 調節稀稠。

營養提示:香蕉含豐富的碳水化合物, 是鉀和維生素A的上等來源。 每100克香蕉含蛋白質1.2克, 脂肪0.6克, 碳水化合物19.5克, 粗纖維0.9毫克, 鈣9毫克。

2.鮮橙汁

材料:鮮橙1個, 溫開水適量

做法:把柳丁洗淨、切為兩半, 用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁, 加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養提示:柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高, 每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

3.10倍粥

材料:大米、水, 大米與水的比例是1:10

做法:

1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮, 煮開後改小火接著煮, 40分鐘後關火再燜10分鐘。

2.米粥盛出, 倒入擂缽擂碎, 即成白米稀粥。

3.這種粥用處很大,

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可與多種食物搭配同煮同吃。

4.小米粥

材料:小米、水, 比例為(1:10)

做法:小米浸泡30分鐘後, 放入鍋內煮, 煮開後小火40分鐘, 關火燜10分鐘即成。

營養提示:小米熬粥營養豐富, 富含維生素和礦物質, 如:胡蘿蔔素, 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%, 脂肪含量3.0%, 比普通大米高1%~3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。

大家應該注意這些常見的製作方式, 全面的進行調理身體, 而且, 也要注意孩子的飲食方式, 避免給孩子餵養太多, 以免導致孩子的身體承受不住, 導致更多影響, 平時大家應該儘早認識, 而且要注意調理方式, 説明孩子合理進行飲食。

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