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4個月寶寶輔助食譜的做法

大家在日常生活中,要注意4個月大的寶寶輔助飲食方式,傻孩子4個月大時可以輔助飲食,吃一些蛋黃,而且可以吃一些香蕉泥,鮮橙汁,10倍粥。也可以喝一些小米粥,大家需要注意一些做法不同于成年人,4個月寶寶輔助食譜的做法?

四個月寶寶輔食食譜

1.香蕉泥

材料:熟香蕉半根,1~2勺嬰兒米粉,2勺母乳或者配方奶

做法:把香蕉搗成光滑的糊狀,把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。根據需要和寶寶的喜好,調節稀稠。

營養提示:香蕉含豐富的碳水化合物,是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9毫克,鈣9毫克。

2.鮮橙汁

材料:鮮橙1個,溫開水適量

做法:把柳丁洗淨、切為兩半,用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁,加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養提示:柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高,每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

3.10倍粥

材料:大米、水,大米與水的比例是1:10

做法:

1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮,煮開後改小火接著煮,40分鐘後關火再燜10分鐘。

2.米粥盛出,倒入擂缽擂碎,即成白米稀粥。

3.這種粥用處很大,可與多種食物搭配同煮同吃。

4.小米粥

材料:小米、水,比例為(1:10)

做法:小米浸泡30分鐘後,放入鍋內煮,煮開後小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。

營養提示:小米熬粥營養豐富,富含維生素和礦物質,如:胡蘿蔔素,維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%~3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

大家應該注意這些常見的製作方式,全面的進行調理身體,而且,也要注意孩子的飲食方式,避免給孩子餵養太多,

以免導致孩子的身體承受不住,導致更多影響,平時大家應該儘早認識,而且要注意調理方式,説明孩子合理進行飲食。

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