首頁 搜索 分類

想生男孩多做輸卵管體操?

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
赞助商链接

無論是一孩還是兩孩, 生兒子都是一個繞不開的話題。 為大家介紹的是一款運動項目, 也就是傳說中的“輸卵管體操”——跳繩。

在為生男孩備孕中, 體育鍛煉是眾姐妹的必備項目, 因為在備孕期充分鍛煉身體, 能夠促進體液迴圈, 平衡各器官內體液酸鹼度水準, 運動運動也會加速新陳代謝, 促進體內酸性體液的排除, 通過及時補充水分就可以顯著降低體質偏酸性。 同時呢, 體育鍛煉還能夠有效預防女性妊娠期併發症的發生, 鯉魚生產期骨縫的開合, 有利順產, 也可以為日後恢復好身材打下牢固的基礎。

赞助商链接

但是, 體育鍛煉有很多種, 並非每一種都適合備孕, 尤其是還需要有降低體質酸度的功效。

傳說中的“輸卵管體操”——跳繩。

1,運動時間最好選擇在早晨6:00—8:00進行, 可在早飯前或早飯一小時後開始;

2,跳繩前需要做好熱身, 就是伸展下四肢, 扭扭腰, 蹬蹬腿, 很簡單;

3,在被孕期的第一周可以用硬繩跳, 技術熟練了就換成軟繩;

4,跳繩次數可以慢慢增加, 第一周每天跳200下, 逐漸增加, 每天最好控制在300—400, 不要超過500, 速度也不要過快, 適中最好, 運動量過大反而起不到調節體制酸鹼度的作用;

5,運動過後要及時補充足夠水分, 這一點對於調節體質至關重要.

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索