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寶寶晚上不睡覺 寶寶晚上不睡覺如何解決

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很多家長們都覺得自家的寶寶晚上不愛睡覺, 寶寶們晚上不睡覺害的爸爸媽媽們也無法安心入睡, 面對寶寶晚上不睡覺的問題家長們該如何應對呢?

1、減少寶寶白天睡覺的時間

如果寶寶晚上總是不睡覺很有可能是由於白天睡眠時間太久而導致的,

所以適量減少寶寶們白天的睡覺時間, 白天多與寶寶們玩耍這樣可以有效緩解寶寶們玩耍不睡覺的症狀。

2、睡前準備工作要做好

有時候寶寶們吃的太飽也不容易入睡, 所以睡覺前儘量不要把寶寶喂的太飽, 積食或者消化不良也很有可能會影響寶寶們的睡眠品質哦, 其次, 睡覺前不要跟寶寶玩的太興奮, 一直處於精神亢奮狀態的寶寶也不容易睡著哦。

3、寶寶營養的補充很重要

如果寶寶們營養不良導致缺鈣也會影響寶寶們的睡眠品質哦, 寶寶晚上不睡覺是需要家長們注重的一個問題, 如果寶寶們長期晚上都不睡覺而且還愛哭鬧的話就需要格外注意啦, 適量給寶寶們補鈣是很有必要的哦。

4、缺乏安全感

還有一個原因就是寶寶們太過於依賴父母們, 所以總是需要父母在身邊才能安心睡覺, 所以家長們在白天的時候要讓孩子對跟其他人接觸, 這樣避免孩子總是缺乏安全感導致睡不著, 如果長期如此家長們會越來越疲憊的。 

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