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2歲寶寶需要補鈣嗎 2歲寶寶補鈣食譜推薦

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補鈣應該從小就要抓起, 2歲寶寶需要補鈣嗎?2歲寶寶補鈣吃什麼好?下面小編為大家推薦幾款適合兩歲寶寶們補鈣的食譜及做法, 希望可以幫助到大家哦。

鮮奶魚丁

準備食材:150克淨青魚肉、1份蛋清;少許精製油、鹽、糖;適量蔥姜水、牛奶及水澱粉。

做法:

1.將淨魚肉洗淨、制魚茸,

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加適量蔥、姜水、鹽、蛋清及水澱粉, 攪拌均勻。 上勁後, 放入盆中上籠蒸熟, 使之成魚糕, 取出後切成丁狀, 待用。

2.起鍋, 放入少許精製油, 燒熟後將油倒出;再往鍋內加少許清水及牛奶, 燒開後加少許鹽、白糖, 然後放入魚丁, 燒開後用水澱粉勾芡, 淋少許熟精製油即可裝盆。

3.將鍋洗淨放少許油, 燒熱後, 放入適量蕃茄醬煸炒出紅油, 加少許湯水, 放入少許鹽和白糖;燒開後, 放入青椒、山藥丁、略燒沸一下, 再放入魚丸, 待燒開後澱粉勾芡, 淋少許熟油即可。

蝦豆腐

準備食材:2條蝦、1小塊豆腐、3跟嫩豌豆苗、少量生香菇、海味湯。

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做法:

1、將生香菇切碎, 豌豆苗、蝦、豆腐煮熟、切碎, 備用;

2、將切碎的蝦、豆腐、豌豆苗、香菇放入鍋內, 加海味湯煮, 待熟時薄薄的勾一點芡即可。

蛋奶攤餅

準備食材:麵粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖。

做法:

1、將雞蛋打散, 加入麵粉、牛奶、白糖攪勻, 打成糊狀;

2、將平底鍋燒熱, 倒入麵糊攤成薄餅即可。

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肉沫蒸蛋

準備食材:3個雞蛋、50g豬肉、5g太白粉各、10g醬油、2g精鹽、25g食油。

做法:

1、將雞蛋打散, 放入適量精鹽、清水攪勻, 上籠蒸熟;

2、選用三成肥、七成瘦的豬肉剁成末;

3、將鍋放爐火上, 加食油燒熱, 放入肉末, 炒至鬆散出油時, 再加入適量蔥末、醬油及水, 用太白粉和水調勻勾芡後, 澆在蒸好的雞蛋上面即可。

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