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2歲寶寶需要補鈣嗎 2歲寶寶補鈣食譜推薦

補鈣應該從小就要抓起,2歲寶寶需要補鈣嗎?2歲寶寶補鈣吃什麼好?下面小編為大家推薦幾款適合兩歲寶寶們補鈣的食譜及做法,

希望可以幫助到大家哦。

鮮奶魚丁

準備食材:150克淨青魚肉、1份蛋清;少許精製油、鹽、糖;適量蔥姜水、牛奶及水澱粉。

做法:

1.將淨魚肉洗淨、制魚茸,加適量蔥、姜水、鹽、蛋清及水澱粉,攪拌均勻。上勁後,放入盆中上籠蒸熟,使之成魚糕,取出後切成丁狀,待用。

2.起鍋,放入少許精製油,燒熟後將油倒出;再往鍋內加少許清水及牛奶,燒開後加少許鹽、白糖,然後放入魚丁,燒開後用水澱粉勾芡,淋少許熟精製油即可裝盆。

3.將鍋洗淨放少許油,燒熱後,放入適量蕃茄醬煸炒出紅油,加少許湯水,放入少許鹽和白糖;燒開後,放入青椒、山藥丁、略燒沸一下,再放入魚丸,待燒開後澱粉勾芡,淋少許熟油即可。

蝦豆腐

準備食材:2條蝦、1小塊豆腐、3跟嫩豌豆苗、少量生香菇、海味湯。

做法:

1、將生香菇切碎,豌豆苗、蝦、豆腐煮熟、切碎,備用;

2、將切碎的蝦、豆腐、豌豆苗、香菇放入鍋內,加海味湯煮,待熟時薄薄的勾一點芡即可。

蛋奶攤餅

準備食材:麵粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖。

做法:

1、將雞蛋打散,加入麵粉、牛奶、白糖攪勻,打成糊狀;

2、將平底鍋燒熱,倒入麵糊攤成薄餅即可。

肉沫蒸蛋

準備食材:3個雞蛋、50g豬肉、5g太白粉各、10g醬油、2g精鹽、25g食油。

做法:

1、將雞蛋打散,放入適量精鹽、清水攪勻,上籠蒸熟;

2、選用三成肥、七成瘦的豬肉剁成末;

3、將鍋放爐火上,加食油燒熱,放入肉末,炒至鬆散出油時,再加入適量蔥末、醬油及水,用太白粉和水調勻勾芡後,澆在蒸好的雞蛋上面即可。

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