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產後下奶小竅門 開奶要及時

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母乳是小寶寶最佳的飲食, 母乳餵養對寶寶的健康, 對媽媽身體的恢復都有著極好的作用。 為了母子的健康, 越來越多的女性堅持母乳餵養, 那麼產後下奶有哪些方法呢?怎麼保證寶寶有充足的飲食呢?下面為大家介紹產後下奶的妙招!

產後開奶要及時

產後開奶宜早不宜遲, 如果媽媽和寶寶都很健康,

那麼產後半小時就應讓寶寶吮吸媽媽乳☆禁☆頭, 最晚也儘量不要超過24小時。 開奶關鍵是要讓寶寶勤吮吸, 並在適當的時間媽媽自己勤于按摩。 每3小時一定要抽吸一次, 太長時間脹奶, 容易產生積塊。

乳腺未通前別用毛巾熱敷

需要注意的是:不要一開始就用毛巾熱敷。 因為乳腺還未暢通前熱敷會造成其舒張, 乳☆禁☆房會更加脹痛。 當乳腺暢通後, 可以在每次寶寶吸奶前熱敷一下, 這樣奶水會更充裕流暢。

保證充分的吮吸

乳汁分泌的首要原理是按需分泌, 寶寶吃得越多, 媽媽分泌得越旺盛, 所以成功泌乳的首要原則就是讓寶寶頻繁吸吮。 母乳餵養的基本原則之一是按需餵養, 新生兒每天吃奶10-12次, 新手媽媽要準備好,

一開始會比較辛苦。 信心和堅持是成功的兩大重要因素。

按需餵養

如果可能, 媽媽最好和寶寶待在一起, 及時瞭解寶寶的需求。 只要寶寶需要, 就可以把寶寶抱到懷裡餵奶, 不必規定時間, 而是按需餵養。 這是母乳餵養的基本原則之一。

餵奶的間隔時間是由寶寶自己決定。 最初寶寶一天可以吃8~10次奶, 甚至更多。 經過1~2個月的慢慢磨合, 寶寶會形成自己的吃奶規律。

儘量排空乳☆禁☆房

每次哺乳時, 讓寶寶充分吸吮一側乳☆禁☆房, 再吸吮另一側乳☆禁☆房, 直至自動放棄為止;下一次自後吸吮的那側乳☆禁☆房開始, 這樣輪流交替吸吮雙側乳☆禁☆房, 使雙側乳☆禁☆房得到同樣的刺激機會, 這樣可以促進乳汁的分泌!

有助於下奶的食材:

豌豆

豌豆也叫做青小豆,

含磷十分豐富, 每百克約含磷400毫克。 青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用, 都可以起到通乳的作用。 以促進乳☆禁☆房多分泌乳汁。

木瓜

木瓜中含有一種木瓜素, 有高度分解蛋白質的能力, 能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分, 從而直接刺激母體乳腺的分泌, 讓胸部更豐滿, 幫助乳汁分泌, 可以使產婦能夠更快的下奶。

花生

花生是一種比較常見的食物, 它可用於脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血症和產後催乳等病症。

豆腐

豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。 也是一種催乳食物, 以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服, 可以生乳。

絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材, 如果出現乳腺炎症, 發奶時有包塊, 乳汁分泌不暢時,

建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮, 可以起到通調乳☆禁☆房氣血和催乳的功效。

怎麼才能做到產後下奶快呢?產後的一個重要的任務就是保證寶寶的飲食充足, 以上為大家介紹了一些下奶的方法, 也為大家帶來了一些下奶的食材, 希望給媽媽們帶來幫助!

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