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預防兒童蛀牙 要從飲食入手

蛀牙是常見的口腔疾病,任何年齡段的人群都可能會發生蛀牙的威脅,兒童是蛀牙的易發人群,常吃甜食,不注意口腔衛生等都可能會導致蛀牙的發生。那麼怎麼預防兒童蛀牙呢?預防兒童蛀牙吃什麼好呢?哪些食物會導致蛀牙的發生呢?

預防兒童蛀牙吃什麼

洋蔥:洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

芹菜:纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

芭樂/香蕉:熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。

如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

香菇:所含的香菇多醣體,幫助減少牙菌斑。

乳酪:鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。

4種食物易致孩子長蛀牙

甜膩之品。尤其是蔗糖,它的致齲作用最顯著,使局部的硬組織發生壞死、脫礦,透明度改變,牙釉質變色,局部軟化、疏鬆,形成齲洞。日久牙齒動搖,故忌食。甜膩食物亦有以上類同作用,對齲洞是一個直接刺激,又妨礙胃腸消化吸收,影響齲齒患者健康。故也忌食。

酸性食品。因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產生更多的乳酸,而乳酸在已受到破壞的牙齲洞裡進一步脫鈣,使齲齒面積增大,病情進一步加重。所以應少食酸性食物黑色素瘤中藥,且食後應刷牙清除齒縫齲洞內的食物殘渣。這類食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。

燥熱藥物。流行性願冒齲齒的人應該在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物,如乳、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、鳳梨、胡蘿蔔、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等。以上就是小編為您介紹的關於齲齒的食療方法,溫馨提示:刷牙要堅持早晚,即使是晚上刷乾淨了牙齒才睡覺,也不能省略晨起刷牙的程式。孩子平時養成良好的飲食習慣,

少吃甜食,控制蔗糖食入量。

堅硬粗糙食物。堅硬、粗糙的食物,如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿蔔等以及經過油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等,這些食物需用力咀嚼,有時還會填嵌齲洞,加深齲洞,故應忌之。

怎麼預防兒童的蛀牙呢?以上為大家介紹了預防兒童蛀牙的食材,有些食物會增加患蛀牙的風險,家長們要注意調理孩子的飲食,最好要定期的給孩子檢查牙齒!

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