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預防兒童蛀牙 要從飲食入手

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蛀牙是常見的口腔疾病, 任何年齡段的人群都可能會發生蛀牙的威脅, 兒童是蛀牙的易發人群, 常吃甜食, 不注意口腔衛生等都可能會導致蛀牙的發生。 那麼怎麼預防兒童蛀牙呢?預防兒童蛀牙吃什麼好呢?哪些食物會導致蛀牙的發生呢?

預防兒童蛀牙吃什麼

洋蔥:洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分, 能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

芹菜:纖維粗就像掃把, 掃掉牙齒上的部分食物殘渣, 另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液, 平衡口腔內的酸堿值, 達到自然的抗菌效果。

芭樂/香蕉:熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。

如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱, 容易罹患疾病, 出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

香菇:所含的香菇多醣體, 幫助減少牙菌斑。

乳酪:鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值, 避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境, 造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質, 有助於強化及重建琺瑯質, 使牙齒更為堅固。

4種食物易致孩子長蛀牙

甜膩之品。 尤其是蔗糖, 它的致齲作用最顯著, 使局部的硬組織發生壞死、脫礦, 透明度改變, 牙釉質變色, 局部軟化、疏鬆, 形成齲洞。 日久牙齒動搖, 故忌食。 甜膩食物亦有以上類同作用, 對齲洞是一個直接刺激, 又妨礙胃腸消化吸收, 影響齲齒患者健康。 故也忌食。

酸性食品。 因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產生更多的乳酸, 而乳酸在已受到破壞的牙齲洞裡進一步脫鈣, 使齲齒面積增大, 病情進一步加重。 所以應少食酸性食物黑色素瘤中藥, 且食後應刷牙清除齒縫齲洞內的食物殘渣。 這類食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。

燥熱藥物。 流行性願冒齲齒的人應該在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物, 如乳、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、鳳梨、胡蘿蔔、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。 含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等。 以上就是小編為您介紹的關於齲齒的食療方法, 溫馨提示:刷牙要堅持早晚, 即使是晚上刷乾淨了牙齒才睡覺, 也不能省略晨起刷牙的程式。 孩子平時養成良好的飲食習慣,

少吃甜食, 控制蔗糖食入量。

堅硬粗糙食物。 堅硬、粗糙的食物, 如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿蔔等以及經過油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等, 這些食物需用力咀嚼, 有時還會填嵌齲洞, 加深齲洞, 故應忌之。

怎麼預防兒童的蛀牙呢?以上為大家介紹了預防兒童蛀牙的食材, 有些食物會增加患蛀牙的風險, 家長們要注意調理孩子的飲食, 最好要定期的給孩子檢查牙齒!

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