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哺乳期女性乳房保養技巧

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哺乳期女性渾身充滿了母愛的光輝,覺得能哺乳孩子是種幸福。但是哺乳期女性也要注意乳房保健。哺乳期女性乳房保養要知道什麼?來看看吧。
哺乳期,女性用自己的乳汁餵養嬰兒,本身就是對女性乳房的一種保健作用。有的婦女懷孕之前患有乳腺小結、乳頭發育不良(如乳頭短、乳頭伸縮性差等),堅持較長時間的母乳餵養,不僅對嬰兒有好處,對母親自身也有好處。也有不少年輕的媽媽擔心餵奶會使自己的乳房變得難看,為了做到既餵養好孩子又保護好乳房,介紹一些哺乳期乳房保健的方法,來瞭解下吧。
哺乳期女性乳房保健方法
1、哺乳前
揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免嬰兒過長時間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭,以免乳頭被損傷。
2、哺乳時
一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中,這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小,嬰兒也容易很快吃飽。
3、結束前
要用食指輕輕地壓孩子的下頦,讓孩子自然地吐出乳頭,千萬不要硬拽乳頭,反復硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
4、哺乳後
可用少許自己的乳汁塗抹在乳頭上,由於人乳有豐富的蛋白質,可對乳頭起到保護作用。
哺乳期女性乳房保健注意事項
1、多吸病側乳房
如果一側乳房有乳腺小結,應讓孩子多吸有病的乳房,這樣做可以促進乳房疾病的好轉。
2、正確擠奶
學會正確的擠奶方法,以免造成乳房的損傷。
3、關於胸罩
哺乳期間,媽媽應戴上合適的棉質胸罩,托起乳房以改善乳房的血液迴圈,減少乳房的下墜。
4、乳房的鍛煉
哺乳期間,母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次;每天堅持做胸前肌肉的運動,如俯臥撐、擴胸等,可以加強前胸部肌肉的力量,從而增強對乳房的支撐。
以上就是哺乳期女性應該瞭解的知識,你清楚了嗎?
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