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二寶出生後,可以和大寶一起睡嗎?


Heather Turgeon是一名睡眠專家,她經常線上回答讀者的來信。這不,有媽媽向她諮詢,什麼時候可以讓家裡的嬰兒和上幼稚園的孩子睡在同一個房間。

“我家裡現在有一個小嬰兒,一個在上幼稚園的孩子,我希望他們兩個以後能睡在一個房間,但什麼時候才是合適的時機呢?我需要等到嬰兒能一覺睡到天亮以後再作出這樣的安排嗎?”

Heather Turgeon的回復讓人感到這個睡眠方案還是頗有可行性的。

“兩個小孩睡在同一個房間的畫面,實在讓人覺得很甜蜜。根據我的經驗,讓兩個孩子睡在一個房間,是一件利大於弊的事。他們能夠互相陪伴,聽著彼此的聲音,慢慢地可以在睡前聊天、說悄悄話。在這個共用的空間裡,他們兩人之間可以建立一種很好的聯繫。當然,對大多數人來說,這也是沒有選擇的選擇(包括我自己的家庭),因為家裡沒有多餘的臥室了。”Heather說。

據Heather介紹,在大多數情況下,

嬰兒和幼兒會逐漸習慣彼此的睡眠時間和起床時間,他們睡覺時所發出的聲音會成為彼此的背景聲。如果你想讓寶寶跟大孩子睡一間房,什麼時候開始都可以。他們兩人可以在同一時間入睡(晚上7:30左右是個不錯的時間),兩人的睡前習慣也可以保持一致。睡前,你給他們讀個小故事,跟他們聊聊天,或者在黑暗中唱一會兒歌,對兩個孩子說晚安,親親他們,然後把他們分別放到各自的床上去。

餵奶怎麼辦?會不會吵醒大孩子?”當嬰兒半夜醒來要喝奶的時候,你可以在黑暗中喂她,然後把她重新放回床上。如果有需要的話,你可以點一盞光線溫暖的小夜燈。“Heather建議。

基本上來說,幼兒即使在睡眠過程中被稍微打擾到,

也總是能一覺睡到天亮的。如果她真的被吵醒,你可以在白天的時候跟她解釋,因為小嬰兒還在學習睡眠,所以可能會在半夜醒來並且發出一點吵鬧聲,但大家只要繼續躺在床上,等到天亮再起床就好了。”同時你也可以在房間裡播放一點白噪音,我個人喜歡雨水的聲音或者輕微的風扇聲。“Heather說。

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