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吃什麼長個子 快速增高的四款食譜

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增高的四種食譜

吃什麼長個子?試試田螺肉韭菜, 用150克田螺肉和100克韭菜, 料酒、精鹽、白糖及植物油適量。 田螺肉和韭菜洗淨。 油燒至6成熱, 將蔥絲煸香, 加入田螺肉, 炒熟後加入韭菜段, 炒至入味即可食用。

牛奶蝦泥, 用150克大蝦和100克鮮牛奶, 一個雞蛋清, 一些料酒、精鹽、味精、水澱粉及植物油。 大蝦去皮後抽掉蝦線洗淨, 剁成泥, 再放入蛋清、精鹽及幹澱粉。 鮮牛奶、水澱粉、精鹽及味精。 油燒到3成熱倒入牛奶液, 輕輕攪動, 等奶汁成片狀時加入蝦泥, 大火翻炒一會出鍋後食用。

甜椒炒鱔絲增高。 用150克的鱔魚絲和75克的甜椒,

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還要一些料酒、精鹽、味精、蔥花、濕澱粉及花生油。 甜椒洗淨後去蒂和籽, 再切絲。 花生油燒熱後加入鱔魚絲, 炒到水分幹時加入料酒, 加精鹽和蔥花, 繼續煸炒, 最後放入甜椒絲, 加水、味精及白糖, 濕澱粉勾芡, 出鍋食用。

碧桃雞丁增高。 用200克雞脯肉和75克核桃仁, 30克青豆, 一些蔥小段、蒜片和蛋清, 水澱粉、精鹽、味精及料酒。 雞脯肉切丁, 放入精鹽、料酒及蛋清捏勻;油燒至5成熱, 加入雞丁劃熟後撈出;核桃仁用泡開後去外皮。 蔥段、蒜片爆香後加入料酒, 雞丁、青豆及核桃仁, 出鍋裝即可食用。

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