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產後新媽媽常飲茶水不適宜

喝茶是生活中不少朋友的習慣與喜好,而且不少的茶品自身也是具有很高的營養價值和保健功效的,但是,如果你是一位元新媽媽,就需要重視專家的提醒:產後常飲茶是對自己和新生兒健康不好的飲食習慣。

茶水一直是一種很好的飲料,平時多喝茶水是很好的去火排毒方式,但月子裡的產婦不宜喝茶水。因為茶水中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,促使產婦發生貧血。而且,茶水越濃鞣酸含量越高,對腸道吸收鐵的影響越大。產婦在分娩之後體力消耗很大,

身體氣血雙虛,應該注意補血及保持良好的睡眠,以儘快恢復體力。

同時,茶葉中含有的咖啡因和茶鹼會刺激大腦興奮,不容易入睡,影響產婦的睡眠,不利於身體恢復。同時,茶水裡的咖啡因還可以通過乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒發生腸痙攣,出現無由啼哭的現象。

產婦可以找一些替代飲料來代替喝茶,比如新鮮果汁、清湯、牛奶等比較適宜。特別是對於產後處於哺乳期的媽媽,也一定要堅持不喝茶,防止給乳汁造成不良影響。

除了不宜喝濃茶外,巧克力也是產婦的禁忌。雖然平時大家都喜歡吃巧克力,但是研究表明,給新生兒餵奶的乳母,如果過多食用巧克力,會對嬰兒的生長發育產生不良影響。因為巧克力中所含的可哥堿能夠進入母乳,

通過哺乳被嬰兒吸收並蓄積在體內。久而久之,可哥堿會損傷嬰兒的神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,導致嬰兒消化不良,睡覺不穩,經常愛哭鬧。產婦整天吃巧克力,還會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康,不利於嬰兒的生長發育。

看到茶飲和巧克力都不能多吃後,是不是有很多的新媽媽會很鬱悶呢?其實,現在我們生活中有很多的美味可以享用,只要是對自己和孩子健康有益的都可以放心食物哦。

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