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產後新媽媽常飲茶水不適宜

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喝茶是生活中不少朋友的習慣與喜好, 而且不少的茶品自身也是具有很高的營養價值和保健功效的, 但是, 如果你是一位元新媽媽, 就需要重視專家的提醒:產後常飲茶是對自己和新生兒健康不好的飲食習慣。

茶水一直是一種很好的飲料, 平時多喝茶水是很好的去火排毒方式, 但月子裡的產婦不宜喝茶水。

因為茶水中含有鞣酸, 它可以與食物中的鐵相結合, 影響腸道對鐵的吸收, 促使產婦發生貧血。 而且, 茶水越濃鞣酸含量越高, 對腸道吸收鐵的影響越大。 產婦在分娩之後體力消耗很大, 身體氣血雙虛, 應該注意補血及保持良好的睡眠, 以儘快恢復體力。

同時, 茶葉中含有的咖啡因和茶鹼會刺激大腦興奮, 不容易入睡, 影響產婦的睡眠, 不利於身體恢復。 同時, 茶水裡的咖啡因還可以通過乳汁進入嬰兒體內, 使嬰兒發生腸痙攣, 出現無由啼哭的現象。

產婦可以找一些替代飲料來代替喝茶, 比如新鮮果汁、清湯、牛奶等比較適宜。 特別是對於產後處於哺乳期的媽媽, 也一定要堅持不喝茶, 防止給乳汁造成不良影響。

除了不宜喝濃茶外, 巧克力也是產婦的禁忌。 雖然平時大家都喜歡吃巧克力, 但是研究表明, 給新生兒餵奶的乳母, 如果過多食用巧克力, 會對嬰兒的生長發育產生不良影響。 因為巧克力中所含的可哥堿能夠進入母乳, 通過哺乳被嬰兒吸收並蓄積在體內。 久而久之, 可哥堿會損傷嬰兒的神經系統和心臟, 並使肌肉鬆弛, 排尿量增加, 導致嬰兒消化不良, 睡覺不穩, 經常愛哭鬧。 產婦整天吃巧克力, 還會影響食欲, 使身體發胖, 而必需的營養素卻缺乏, 這當然會影響產婦的身體健康, 不利於嬰兒的生長發育。

看到茶飲和巧克力都不能多吃後, 是不是有很多的新媽媽會很鬱悶呢?其實, 現在我們生活中有很多的美味可以享用,

只要是對自己和孩子健康有益的都可以放心食物哦。

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