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孕期尿頻正常嗎 如何有效緩解



孕婦孕期出現尿頻的症狀可謂是十分常見,特別是在懷孕早期和孕晚期的時候格外嚴重,由於子宮的逐漸增大孕婦膀胱遭到壓迫而導致的,

如何緩解孕婦尿頻這一症狀呢?下面小編為大家整理幾招有效緩解孕婦尿頻的小妙招希望可以幫助到孕期尿頻的媽媽們哦。

1、常做縮肛運動

孕婦在懷孕期間可以借助一些縮肛運動來緩解尿頻的症狀,縮肛運動練習方法:四肢跪下呈爬行動作,

背部伸直,收縮臀部肌肉,將骨盆推向腹部;並弓起背,持續幾秒鐘後放鬆,雖然此方法可以有效控制排尿但是孕婦還是要根據自身狀況來練習,不要強行練習哦。

2、適量補充水分

不少人都認為孕婦懷孕期間就一定要多喝水才好,

這種說話是錯誤的,孕婦懷孕期間一定要適量喝水,不要盲目的多喝水,這樣也會導致尿頻現象的發生哦,再者,孕婦懷孕期間一定要避免憋尿,這樣很容易造成膀胱發炎或細菌感染哦,所以感覺尿急一定要上廁所解決。

3、及時就醫

這是針對已經感染膀胱發炎或細菌感染症狀的孕婦們,

如果感覺自己小便的時候有疼痛感覺就一定要及時就醫,以免耽誤最佳治療時間哦,如果不及時進行治療很有可能對孕婦和寶寶都會有所傷害。

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