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破解吃巧克力的三大謠言

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吃巧克力與長痘痘沒關系

事實上,巧克力非但不會破壞肌膚,還是皮膚的保衛兵。特別是優質黑巧克力含有充足的抗氧化成分,而果仁更是含有很多不飽和脂肪酸,它們都可以促進皮膚細胞的新陳代謝,讓皮膚變得細膩、有光澤。因此,摒棄那些嚇人的謠言吧,放心的吃巧克力吧,他們跟暗瘡沒關系!


巧克力非但不會破壞肌膚,還是皮膚的保衛兵

吃巧克力不會導致肥胖

很多人把巧克力看做是高熱量的代名詞,認為會導致肥胖。其實,巧克力的脂肪含量雖高,但其主要成分可可脂含有豐富的不飽和脂肪酸,適量食用對健康有益。此外,大量實驗也表明,可可脂不會增加血液中膽固醇的含量。

吃巧克力可保護牙齒

有不少人認為,經常食用巧克力會造成蛀牙。而事實是,可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣,這三種物質都參與了保護牙齒的工作。

其實,適量食用巧克力益處多多 。譬如能增加血液中影響血小板凝結的類黃酮,對心臟有益。巧克力中豐富的黃酮醇和多酚屬于抗氧化成分,不僅能夠延緩衰老,還能預防癌癥、動脈硬化、關節炎等病癥。另外,巧克力中的苯乙胺和可可堿,能夠使人感到愉悅,消除壓抑感。

盡管巧克力有如此多的健康功效,人們也不能因此放縱食用巧克力,走入誤區。專家建議,一天吃兩小塊為宜。

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