首頁 搜索 分類

準媽媽挑戰孕期妊娠紋三部曲

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕期長妊娠紋是常見的, 但是注意預防是可以避免妊娠紋出現的, 下面的預防妊娠紋三部曲是要準媽媽們好好注意的了。

第一步 妊娠紋的成因——知己知彼 百戰百勝

準媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱, 而肚子里的小寶寶卻在不斷地發育, 皮膚組織牽拉過度, 彈性纖維逐漸斷裂,

透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。 妊娠紋與遺傳也大有關系, 如果母親留下了很深的妊娠紋, 自己一定要注意預防。 基于以上分析, 預防與消除妊娠紋的策略為:

1.幫助缺乏營養的骨膠原, 恢復皮膚原有彈性。

2.刺激活性細胞, 重建彈性纖維。

3.保濕和營養干燥的皮膚, 避免刺激。

第二步 妊娠紋的預防——未雨綢繆 事半功倍

由于妊娠紋產生后就不大可能完全消除, 因此在孕前預防就會起到事半功倍的功效。

1.堅持鍛煉身體, 從打算要寶寶的那一天起, 就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。

2.堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性, 使皮膚在承受壓力時不易斷裂。

3.注意均衡的飲食營養, 盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

第三步 避免和減輕妊娠紋——運籌帷幄 還原美麗

1.在懷孕期間合理搭配飲食結構, 保持正常的體重增加。 營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以, 營養過多會導致寶寶發育太快, 使腹部彈性纖維斷裂, 產生妊娠紋。 懷孕期間的體重控制在如下范圍, 就會有效防止和減輕妊娠紋:

在懷孕第4個月起, 體重可增加4-5公斤;

在懷孕第7個月起, 體重可增加約5公斤;

每周體重約增加0.35公斤, 最多不超過0.5公斤;

整個孕期體重增加不應超過12公斤。

2.使用專業抗妊娠乳液。 從懷孕初期到產后一個月, 每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳☆禁☆房部位, 并用手做圓形按摩, 使乳液完全被皮膚吸收, 可減少皮膚的張力, 增加皮膚表層和真皮層的彈性,

讓容易產生妊娠紋的皮膚較為舒展, 可減少妊娠紋的出現。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索