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調理產後月經不調的食療方

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新媽媽產後月經不調怎麼調理呢?很多的女性在分娩後恢復月經的時候就出現了月經不調的情況, 給女性帶來很大的煩惱。 那麼產後月經不調怎麼辦呢?怎麼調理產後月經不調的情況呢?下面為大家介紹一下調理產後月經不調的食療方!

產後月經恢復時間

沒有哺乳的新媽媽, 一般在產後3個月內, 例假會來報到。 但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。 母乳喂哺的媽媽, 例假和排卵的恢復一般會晚一些, 大約在產後4-6個月。 但是每個人的差異性很大:有些媽媽在哺乳期間, 例假就一直沒有來;有些媽媽即使哺乳,

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在產後第一個月例假就按時報到了;也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假, 這些都是正常的現象。

產後月經不調的食療方

烏賊湯

配方:烏賊魚500克, 蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等

製作:將烏賊魚洗淨, 放入沙鍋內, 撒上蔥薑絲, 加水適量, 先用武火燒, 後用文火燉15分鐘, 加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。

功效:滋陰和血, 清熱, 活血。 主治:婦人血虛、經閉、崩漏, 帶下, 月經不調等症。

龍眼蛋湯

配方:龍眼肉30克, 紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

製作:將龍眼煮20分鐘, 再加入紅糖, 打破雞蛋攪入湯中, 略煮1~2分鐘即可。

功效:補脾健胃, 養血安神。 主治:婦女產後調養, 月經不調, 心脾血虛所至的神經衰弱等。 亦可用學生臨考前的調補。

當歸羊肉火鍋

配方:當歸30克, 羊肉片兒500克, 白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。

製作:把當歸切片, 先煎汁液,

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將白菜、菠菜分別切絲, 黑木耳撕碎, 海米與粉條先入火鍋, 待火鍋湯沸, 便可食用。

功效:補中益氣, 和血活血。 主治:血虛、月經不調, 貧血等症。

韭菜炒羊肝

配方:韭菜200克, 羊肝250克, 豬油、精鹽等。

製作:將韭菜切段, 羊肝切片, 先將羊肝武火略炒片刻, 再入韭菜翻炒, 加入味精即可。

功效:補腎、固精、止血、調經。 主治:月經不調, 崩漏及帶下症。 對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等症也用療效。

益母草汁粥

配方:鮮益母草汁10克, 鮮生地黃汁40克, 鮮藕汁40克, 生薑汁2克, 蜂蜜10克, 粳米100克。

製作:先以粳米煮粥, 待米熟時, 加入上述諸藥汁及蜂蜜, 煮成稀粥即成。

功效:滋陰, 養血, 調經, 消淤, 解渴, 除煩。 適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

艾葉粥

配方:幹艾葉15克(鮮者30克), 南粳米50克, 紅糖適量。

製作:艾葉煎取濃汁去渣, 與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

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功效:溫經止血, 散寒止痛。 適用于婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。

牡丹花粥

配方:牡丹花(陰乾者)6克(鮮者10~20克), 粳米50克, 白糖適量。

製作:先以米煮粥, 待粥一二沸後, 加入牡丹花再煮, 粥熟後入白糖調勻即可。

功效:養血調經。 適用于婦女月經不調、經行腹痛。

月季花湯

配方:月季花3~5朵, 黃酒10克, 冰糖適量。

製作:將月季花洗淨, 加水150克, 文火煎至100克, 去渣, 加冰糖及黃酒適量。

功效:行氣活血。 適用於氣滯血淤、閉經、痛經諸症。

產後月經不調怎麼辦?怎麼調理產後月經不調呢?以上為大家介紹了調理產後月經不調的食療方, 效果非常的好, 如果你也出現了產後月經不調的情況, 那麼可以試試以上的食療方!

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